宝宝长不高的原因，养成规律的睡眠习惯

父母都想让自己的孩子健康成长，想让自己的孩子长得更高，但是生活中有不少宝宝的身高不尽人意，为什么宝宝长不高?又怎样才能让宝宝长得更高呢?

宝宝长不高的原因

1、宝宝长不高主要受遗传因素的影响，如果父母身高较矮，那么宝宝的身高也会受到限制。身高与遗传因素有着密切关系，如果夫妻双方的个子比较高，那么生出来的宝宝身高也会比较高，如果夫妻双方的个子都比较矮，那么出生后的宝宝身高也可能会比较矮。

2、睡眠会影响到宝宝身高的增长，睡眠不充足会影响其体内生长激素的分泌，人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，尤其是晚上睡觉的时候，体内生长激素可以大量分泌，能够促进骨骼生长，如果宝宝睡眠不充足则会影响身高增长。

3、运动可以促进血液循环，能改善骨骼的营养状况，能让骨骼生长速度加快，如果孩子缺乏运动，则会影响体内生长激素的分泌，也会影响到孩子身体健康，容易出现体弱多病的问题，不爱运动的孩子身高增长也比较缓慢。

这些措施能让宝宝长得更高

1、培养良好的饮食习惯，能提供给宝宝身体需要的各类营养，能促进宝宝身高增长，而且能增强宝宝的免疫功能。因此，要注意为宝宝补充各类营养物质，增加蛋白质及维生素的摄入量，良好的饮食习惯有利于骨骼生长，家长尽量改掉孩子偏食的习惯。

2、坚持适量合理运动，适当运动能改善宝宝食欲，可以改善睡眠质量，还能促进血液循环，加速人体新陈代谢，对骨骼的发育有很大帮助。因此，平时要多鼓励孩子适当运动，除了要坚持运动，还要注意运动的方式，根据年龄段的特点选择合适的运动。

3、养成规律的睡眠习惯，生长激素决定身高增长，睡眠会影响生长激素的分泌，睡眠能促进体内生长激素分泌，能促进孩子骨骼生长发育，有利于孩子身高增长，家长要纠正孩子不健康的作息习惯，尽量让孩子养成良好的作息习惯，充足的睡眠对身高影响很大。

宝宝的身高对其未来身心的发展有一定影响，幼儿时期家长要注重孩子身高增长，在孩子身高增长期间，父母要注意及时补充微量元素，同时，也要经常带孩子晒太阳，适当晒太阳能促进钙的转化，能促进骨骼生长发育，让宝宝长得更高。