三类宝宝易免疫力差，教给家长应对方法

虽然已经迈入春季，但“冬季的尾巴”还没有完全离开，时不时还会迎来一阵阵“倒春寒”。一些免疫力较差的宝宝抵抗不了气候变化和病菌侵袭，难免不幸中招，出现感冒、咳嗽、发烧、腹泻等健康问题。今天，小编就来讲讲三类容易出现免疫力低下问题的宝宝以及应对方法，给各位家长打一剂预防针!

“一脸傲娇”型：挑食偏食，关键营养缺乏

生活中总有一类“傲娇”宝宝，偏食、挑食严重，任凭家长使出“十八般厨艺”，胃口依旧岿然不动。而维生素、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等都是人体重要的营养素，不仅能提供人体所需能量、维持生命活动，还具有增强人体免疫功能的作用。如果宝宝长期的偏食、挑食必然会导致营养素摄入不全面，外加一些对于增强免疫力具有关键作用的营养素(最常见的就是维生素AD、锌和铁)，如果孩子长期饮食不均衡，以上这几种营养素摄入不足，将会使得孩子免疫力低下，非常容易生病。

【专家支招】

母乳中含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，可以抵抗病原入侵，有条件的妈妈最好坚持哺乳喂养宝宝至少六个月，日常还要多给宝宝摄入富含蛋白质的食物，蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成关系密切。另外，家长切不可忽视给宝宝每天补充有利于提高免疫力的营养素，尤其是日常饮食含量有限的维生素AD。维生素A又称“抗感染维生素”，能够维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整性，是保护呼吸道和消化道的第一道屏障，能够有效抵抗病菌入侵。而维生素D在增强人体免疫系统方面也发挥着重要作用，能激发免疫细胞(T细胞)对“入侵”病菌发动攻击。需要特别注意的是，天然饮食中的维生素AD含量十分有限，需要父母为宝宝额外补充科学剂量的维生素AD滴剂(例如妈妈们熟悉的伊可新)，助力宝宝免疫系统以及骨骼、身高的发育。此外，缺铁性贫血也是造成宝宝免疫力下降的重要原因之一，4-6个月的宝宝要开始增加富含铁的辅食，同时也需要补充维生素A，它可以有效帮助铁的合成和转运，对预防缺铁性贫血意义重大。

“黑白颠倒”型：生物钟不规律，作息紊乱

万物生长都是有规律的，如果孩子长期作息不规律，尤其是发生“昼夜颠倒”的情况，不仅会影响到身体机能的正常运转和休息，还会影响人体夜间免疫力的修复能力，造成抵抗力低下。宝宝刚出生时未能适应昼夜现象，因此会出现“昼夜颠倒”的情况，父母要及时帮助宝宝进行调整，但如果宝宝3个月后仍持续此情况，除了要反省是否护理不当外，更要注意观察宝宝是否出现身体不适(肠胃疾病)、皮肤困扰、维生素AD缺乏等情况，这些都会引起睡眠不安、频繁夜惊的情况。

【专家支招】

正常新生儿每天至少要睡18小时;1个月大的婴儿睡眠约12-13小时;学龄前的小朋友至少要睡足10小时。父母平时需要细心观察，了解宝宝的生活规律，把握喂奶和睡眠的间隔时间，制定“健康作息时间表”，规定早晨起床、中午小睡以及晚上入睡的时间，并且学会引导宝宝自主入睡。另外，还应该为宝宝创造一个良好的睡眠环境，保持室内空气新鲜，温度适宜(18-25℃)，宝宝入睡前，大人尽量避免高声说话，保持室内安静无噪音。同时，家长也要禁止宝宝睡前玩容易引起过度兴奋的游戏，以免影响睡眠质量。

“四体不勤”型：父母不重视，缺少运动量

有些家长认为，宝宝的身体并未发育完全，十分娇弱，而外面人多细菌多，如果天气状况不佳或者天气寒冷时，带宝宝出去玩很容易受凉或者受到病菌侵袭。如果不带宝宝出门，就可以避免这些潜在威胁，减少感冒和生病的概率了。事实上，适当运动能够增加人体免疫细胞的数量，不带宝宝出门玩耍和活动，反而会成为宝宝抵抗力低下诱因。

【专家支招】

换季时节也是流感的高发期，在天气良好的情况下，家长最好多带宝宝进行户外活动，在家鼓励宝宝多爬、多动，不仅有益于强身健体、增强免疫力，还能帮助宝宝放松心情，促进肠胃蠕动，增加食欲以及促进身高增长。但要注意的是，宝宝做运动一定要适度，以不疲劳为准，不能做类似负重的运动，最好多做伸展运动、跳跃运动等。另外，带宝宝运动和玩耍的过程也是增进亲子感情的一种方式，家长要保证多些时间给孩子。

春季是万物生长的季节，增强宝宝免疫力的工作势在必行，只有健康的体魄才是宝宝各个方面发育的基础条件，父母一定重视起来、行动起来噢!