关于胎教是否真的有效，各界人士拿出了对应的依据进行辩证，不过时至今日还有很多人会因此而争论不休，那么胎教真的有科学依据吗?胎教是伪科学还是真实有效的呢?马上来了解一下吧!

一、胎教真的有科学依据吗

胎教是有一定的科学依据的，胎儿能够通过自己的感觉对外界的环境做出一些反应，并且对来自母体内外的某些刺激也能做出不同的反应，而且胎儿与母体之间存在着相关的信息传递体系。

二、怎么对宝宝胎教比较好

妈妈们在怀宝宝时候最好的"胎教"就是调节自己心情以及饮食状态。

有时候由于孕妈妈无法掌控好胎教音乐的度，有时甚至会损坏胎儿听力，这样就得不偿失。

想要让孩子智力得到优秀发展，最重要的还是在于后天培养，在孩子出生之后，给孩子一个良好成长环境比什么都重要。

育儿一事，本就不是一件容易的事情，妈妈们还是要多多摸索，改进，让宝宝们有一个更好的成长。

1、让自己心情愉悦

在怀宝宝的时候让自己开心比什么都重要，因为毕竟宝宝是在自己的身体里边，情绪直接影响着身体内各个激素的产生，宝宝汲取着妈妈身体内的营养，激素对于宝宝来说多少会存在影响。

准妈妈平时在家应当听听轻快音乐来使自己身心放松，多读读书让浮躁的内心平静下来。

心情愉悦了对肚子里的宝宝来说也是有好处的。

2、多吃水果，补充维生素

经研究人员发现，孕期的妈妈们如果坚持吃水果，生下来的宝宝获取认知的能力要比其他的宝宝强。

因为水果中含有丰富的维生素，膳食纤维等营养物质，对孩子的认知能力有很大的帮助。

所以怀孕期间孕妈妈要注意水果的补充，比如苹果、猕猴桃、橙子等等这些维生素含量高但是又不易上火的水果，当然水果也不要摄入过多，凡事都要讲究适量。

3、补充含胆碱的食物

在怀孕期间孕妈妈一定要注意吃一些富含胆碱的食物，比如鱼肉，豆类，瘦肉等等。

多补充这些食物可以帮助宝宝变得更加聪明，同时这些食物里边还含有丰富的蛋白质，维生素，钙类等等，能够满足宝宝的营养均衡需求。

当然最重要的还是饮食上的均衡，菜类也要及时补充，因为蔬菜中含有许多肉类等其他食物中没有的营养物质，总的来说就是要均衡营养，这样对肚子里的宝宝才是最好的。

4、避开不健康的饮食

在怀孕期间有许多饮食都是需要忌口的，比如太辣的食物、烟酒、烧烤、浓咖啡，生的海鲜等等。

这些都是有可能影响到宝宝的健康发育，妈妈们要控制好自己，这些忌口的饮食是要绝对避免的，这样才能保证胎儿的神经系统得到正常的发育。

三、胎教过程中需要注意什么？‍

1、任何形式的胎教都要注意分寸

有些人对胎教存在误区，认为胎教程度越大，胎儿受到的刺激也就越大，从而发育得越好，但实际上，胎儿早期阶段对外界刺激还是比较敏感的，如果所处环境发生的变化比较大，反而会让胎儿感到不安。

建议孕妈们在进行胎教时，不要“用力过猛”也就是声音不要太大、抚摸力度不要太重等等，用轻柔的方式进行胎教，胎儿往往更容易接受。

2、胎教要认真做，不能糊弄了事

这也是大家容易陷入的一个误区，有些孕妈认为，只要每天摸肚子、和胎儿说话，不管自己在做什么，以什么样的心态去对待，胎教都是有效的，殊不知，你做胎教时的态度和举动，会影响到胎教的效果。

建议孕妈们胎教时不要做其他事情，尤其是不要刷手机、看电视，这是因为，孕妈专注度不高时，说出的话或摸肚子的动作会变得比较敷衍，孕妈做胎教时的相关举动不符合胎儿的需要，又怎能起到促进其发育的作用呢?因此，孕妈们做胎教时要更加专注才行。

3、以自己的情绪为准，不要“矫枉过正”

有些人做胎教是根据胎儿的状态来做的，而有些人做胎教，则是别人说哪种好，就一个劲儿地做，像后者这种做法，就属于“矫枉过正”。孕妈要明白，自己的身心状态，会影响到孕育环境，环境越稳定，胎儿就会发育得越好，但如果孕妈不管自己能不能接受，每天用自己不喜欢的方式进行胎教，那不仅孕妈自己受折磨，胎儿也会因为所处环境不稳定而感到不安，这样的胎教反而不利于胎儿的发育。

建议孕妈们以自己的情绪为准，选择自己能接受的方式胎教，胎儿才能发育得更好。