孩子吃饭好像总是一个难题，要不然就是不肯吃，再不然就是到处跑，爸爸妈妈为了喂一口饭，那真是煞费苦心。那么有没有什么办法能够让孩子乖乖吃饭，不让父母操心呢?

1.将孩子的注意力集中到饭桌上

孩子不吃饭、满地跑，大都是因为有别的什么东西吸引了他的注意力。这种时候，如果你强迫性的把孩子按在桌子前其实并没有什么用，你一放开他，他就会跑掉了。所以父母正确的做法，应该是把孩子的注意力集中到饭桌上。比如挟起一筷子菜，说这个菜特别好吃，是妈妈新开发的菜单，吃了之后能够帮助小朋友变漂亮哦，这样，孩子就有可能被吸引过来。

2.餐前注意

很多孩子没心思吃饭，很有可能是因为他不饿。如果爸爸妈妈在孩子饭前给孩子太多零食，那么孩子自然而然就不会想要吃正餐了。特别是，现在很多零食里有很多添加剂，其实对孩子的身体并不好。所以爸爸妈妈要尽量少在家里囤些零食，如果一定要的话，不妨多放些坚果或者新鲜的水果给孩子做零食。

3.让孩子自己选择

如果你已经喊过孩子在饭桌上吃饭，孩子听到了却不回答你。这个时候，爸爸妈妈可以先等上五分钟，有的孩子看你们坐在饭桌上等他，可能就乖乖的回到座位，开始吃饭了。有的孩子可能时间到了，也没有回到餐桌上，那么爸爸妈妈可以再次询问孩子。如果孩子还是不愿意吃饭，那就让孩子离开饭桌旁，自己吃自己的饭。但是如果后面孩子又说自己肚子饿，想要吃饭，那么爸爸妈妈千万记得不要再给孩子吃饭或者给他零食。其实孩子饿个一顿并不会有什么影响，相反，孩子饿了，可能就知道了正餐的重要性，也知道爸爸妈妈不会因为自己耍赖而改变态度。

4.吃饭的概念要加强

孩子不想吃饭，可能是没有吃饭这个概念。爸爸妈妈应该固定吃饭的时间，和吃饭的地点，让孩子知道，到了这个地方、这个时间，就应该吃饭。这样形成了规律，孩子自然而然就知道要吃饭了。

孩子不想吃饭其实是一件很正常的事，希望爸爸妈妈能够理智对待，不要骂或者上手打孩子。这样原本吃饭是一件开心的事，反而变成了一样让大人和小孩都难受的事情。