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运动不当易拉伤？如何运动避免伤害！
运动是很多人经常做的事情，通过运动能提高免疫力促进代谢，还能帮助减肥，但有一些人因为错误的运动方式导致肌肉被拉伤，所以在运动时要注
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运动不当动了也是白动，如何正确达到锻炼效果
有些人跑步跑了半天也没有出汗，他跑了半个月既没有达到锻炼的效果，也没有达到减肥的目的，这就极有可能是因为运动姿势不正确。正确的俯卧
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