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在家怎么样锻炼出腹肌？做哪些动作？

1、仰卧卷腹这个动作实际上需要的器材是比较少的，如果大家的家里是有条件的，可以使用一个瑜伽垫，或者直接在床上也是可以进行这项运动的

时间：2021-12-15 来源：四海网综合头条

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