6种食物
燕麦玉米高粱和糙米以及豆类等都是常见的粗杂粮,其中含有丰富的膳食纤维以及维生素B族,能增强饱腹感,促进胃肠道蠕动,延缓餐后血糖升高
苹果,营养丰富、口味甜爽是人们喜爱食用的水果。苹果富含矿物质和维生素,其营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有每天一苹果,医生远离我
铁是人体所必需的矿物质。但是很多人不知道应该如何补铁,以及缺铁的症状。婴儿和幼儿时期最容易缺铁,这个时候也的成长时期,父母应该尤为
水是生命之源,维持我们机体的正常功能,离不开水的参与。纯净水、矿物质水……在商品琳琅满目的今天,对于选择困难症人群来说,喝什么水,
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