五种类型的失眠，这些食疗方法请记好了

时间：2021-07-08 来源：生命时报

失眠心悸是什么症状？失眠危害有哪些？

失眠是很多人都会面临的问题，在现实中，很多人对失眠有一定的了解，但是对失眠不够重视，当出现严重失眠时，就会导致精神系统的障碍，严重

时间：2021-07-06 来源：家庭医生在线网

睡前喝酒加剧失眠，这项报告分析了关系

不少人有睡前喝酒的习惯，希望能以此帮助睡眠;还有的人喜欢早上喝酒，以减轻宿醉(解前一天晚上喝醉的酒)。近期，日本岛根大学研究小组在线

时间：2021-06-29 来源：生命时报

吃这些食物导致失眠 失眠人群多吃什么较好？

失眠是现在不少的人所面对的事情，而晚上休息不好白天就会没有精神，这对于工作学习来说都是很不好的。那么失眠吃什么好呢?下面小编来给大

时间：2021-06-03 来源：家庭医生在线网

失眠了可以吃点龙眼枸杞粥

有位男士前一段时间晕倒在工作岗位上，原因是长期失眠导致身体免疫力下降，诱发了心脏病。这位男士失眠不止一天两天了，可是之前他尝试了许

时间：2021-05-11 来源：人民网-健康时报

预防保健：安神操助眠 改善失眠问题

指导专家：广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授医案：王女士，62岁，失眠十多年王女士曾是一名资深会计师，工作上事事操

时间：2020-09-17 来源：羊城晚报

我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍

夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，我国人群中有45 4%的人存在睡眠障碍。长

时间：2020-09-14 来源：人民网-生命时报

要建立睡眠规律 否则小孩子也会失眠！

夜深人静，累了一天的爸爸妈妈们已经困得不行，可宝宝却精神头十足，怎么哄都不睡。在很多人观念中，失眠是大人的专利，但其实，儿童也是会

时间：2020-06-10 来源：人民网-生命时报

阴虚火旺，改善睡眠差喝什么汤

Q：阴虚火旺，睡眠又差喝什么汤睡眠不好就容易阴虚火旺，阴虚火旺又容易加重失眠，这两者可能互为因果，彼此加重症状，平时可以煲一些养阴

时间：2020-03-13 来源：广州日报