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晚餐吃粥养脾胃，饮食要定时定量

民以食为天，中医认为，健康的基础是精、气、神，而它们的生成有赖于饮食化生，饮食的消化吸收又有赖于脾胃运化。所以传统医学提倡，养生之

时间：2021-12-03 来源：生命时报
晚餐不能吃哪些食物？可能影响睡眠

忙碌了一整天，晚上回到家要犒劳一下自己，所以大部分人会选择在晚上回家后煮一顿美味丰盛的菜肴让自己享受。虽然晚餐要按时吃，但若养成不

时间：2021-12-02 来源：家庭医生在线网
想要健康长寿，晚餐不要吃这些食物

现实生活中很多人为了减肥，没有吃晚餐的习惯。还有一部分人，白天没有时间好好吃饭，到了晚上猛搓一顿，吃得很油腻。这都是不正确的饮食习

时间：2021-10-22 来源：家庭医生在线网
晚餐不当对健康有何影响？经常吃3种食物影响寿命！

一日三餐是否得当，对人的身体健康起着至关重要的作用。有不少人认为早餐是一日三餐当中最重要的，所以早餐要特别注重，殊不知晚餐对人体健

时间：2021-05-31 来源：家庭医生在线网
减肥的人晚餐吃什么？这4种食物营养又瘦身！

现在人们餐桌上的食物变得越来越丰富，丰富的食物除了给人们带来了幸福感之外，也给人们带来了一个烦恼，这个烦恼就是肥胖。肥胖除了会对颜

时间：2021-05-17 来源：家庭医生在线网

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