健身运动后可以马上喝冷饮吗？

时间：2021-05-21 来源：家庭医生在线网

运动后吃5种食物补充蛋白质，帮你增加肌肉量

想要减肥除了控制饮食，运动必不可少，管住嘴迈开腿能让身体脂肪被消耗，达到减肥目的。而大部分人在减...

时间：2021-05-21 来源：家庭医生在线网

健身时怎样安排饮食？在饮食上要牢记5点！

现在人们的生活条件都提高了，因此人们追求的目标不仅仅是温饱这么简单，往往更注重自己的健康，所以有...

时间：2021-05-21 来源：家庭医生在线网

延安甘泉 · 劳山森林公园半程马拉松赛5月30日鸣枪起跑！

5月8日下午15点，我要上全运百场马拉松 2021延安甘泉 · 劳山国家森林公园半程马拉松赛报名通道正式...

时间：2021-05-19 来源：华商网

这4个健身动作减肥又塑形 赶快练起来！

春季是一个特别适合减肥的季节，不但温度适宜，而且人的食量也会稍微下降，在这个时候采取正确的方法减...

时间：2021-05-18 来源：家庭医生在线网

减肥的人晚餐吃什么？这4种食物营养又瘦身！

现在人们餐桌上的食物变得越来越丰富，丰富的食物除了给人们带来了幸福感之外，也给人们带来了一个烦恼...

时间：2021-05-17 来源：家庭医生在线网

天天去健身房瘦不下来？食物搭配好才有效！

近几年，随着健身的人越来越多，很多的人在健身房办了会员，下班后第一时间赶过去打卡。除个别瘦人为了...

时间：2021-05-17 来源：北京青年报

多晒太阳与运动，中医治骨松需要四步走

骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加的全身性骨病。中医古籍中以骨枯骨萎等代...

时间：2021-05-17 来源：生命时报

适量运动，小心猜到健身运动的“雷区”

有新闻报道，有一位网络上的瑜伽达人拍摄教学视频，展示超高难度的倒立俯卧撑。拍摄完几个小时后，她开...

时间：2021-05-14 来源：光明日报

购物散步做家务算运动 运动不科学易致损伤

运动对于成年人强身健体、青少年身心发育来说，重要性众所周知。只不过运动难免会出现损伤，你知道怎样...

时间：2021-05-08 来源：广州日报

出汗等于燃脂？脂肪化成肌肉？这些是减肥知识点

在年年减肥年年肥的惨痛经历中，谁还不会几个卡路里基础代谢增肌这些听起来很专业的名词?不少人认为知道...

时间：2021-05-07 来源：科技日报

让健身可以成为一种生活方式

让体育走进生活，让体育锻炼人人可为、人人爱为，既是体育强国建设的目标，也是推动人的全面发展的重要...

时间：2021-04-28 来源：人民网

A4腰、手机腿不代表健康！胖瘦标准该有科学依据

前几天，女演员颖儿发微博称已瘦了十年了，在微博上收割一片羡慕。当年她一天只吃一粒老干妈的壮举也被...

时间：2021-04-19 来源：工人日报

交互+社交，居家采用智能健身未来可期

随着智能科技逐渐向各生活场景渗透，传统的健身行业也迎来了新的挑战和机遇。疫情之后，线上健身和家庭...

时间：2021-04-19 来源：光明网

想练“漫画腰”？先问问腰椎间盘同不同意

继A4腰反手摸肚脐锁骨放硬币等身材秀后，最近漫画腰的身材挑战再次冲上微博热搜，成为男女竞相模仿的高...

时间：2021-04-13 来源：北京青年报

春季养好背 让你全年都“不遭罪”

时间：2021-04-12 来源：人民网

做到这几条，孩子在春天蹿一蹿

春天是个生机盎然的季节。植物们纷纷地长叶，拔茎、开花;小动物们开始捕食来增加自己的营养。我们的小朋...

时间：2021-04-08 来源：北京青年报

适度的健身，谨防出现横纹肌溶解

3月28日，本报报道的一篇关于南京小仇先生在健身房首次参加私教课的第二天，因身体不适被医院诊断为横纹...

时间：2021-04-07 来源：扬子晚报

最佳减重运动排行榜，这项运动竟然排第一

谈及最佳减重锻炼时，有些人认为有氧锻炼能燃烧更多热量，有些人认为力量训练减脂效果更好。近日，美国...

时间：2021-04-02 来源：生命时报

女性用好生理期，运动效率会有所提高

运动生理学家认为，女性的运动和呼吸方式、心脏跳动，以及身体对运动的反应，在整个月经周期是不同的。...

时间：2021-04-01 来源：中国妇女报

公共健身设施维护的盲区究竟在哪儿？

尊敬的领导，请允许我对现有体育健身器材提些改进意见。近日，一位网友通过人民网领导留言板向国家体育...

时间：2021-03-31 来源：中国青年报

热身必不可少，警惕错误热身导致运动伤害

运动逐渐成为时下的流行风潮，也有越来越多的人知道，运动是一件很认真的事，运动前一定要做好充分的热...

时间：2021-03-30 来源：钱江晚报

练好核心，健身效果能翻倍

不管是大众还是健身达人或是高水平运动员，核心训练的出勤率都非常高,因为它对提高运动能力非常重要。北...

时间：2021-03-29 来源：生命时报

这七种食物可以增强健身效果

想要增强健身效果，锻炼后保证营养的充足摄入和锻炼本身一样重要。美国MSN网总结多项研究，推荐以下可提...

时间：2021-03-29 来源：生命时报

挑战“漫画腰”易伤腰 专家：易导致胸腰段损伤

最近，短视频平台流行起一种名为漫画腰的挑战活动。挑战者将大腿平放在椅子上、上半身贴地、腰部向后折...

时间：2021-03-29 来源：北京晚报

春季运动量不宜过大！多晒太阳动筋骨

燕子来时新社，梨花落后清明。临近清明，体内肝气逐渐达到最旺，要以生发阳气，调肝健脾为养生要点。在...

时间：2021-03-26 来源：人民日报

登高爬山有讲究 这样膝盖不会痛

春天来了，不少人选择爬山登高。踏青健身祈福三不误。不过爬山虽好，错误的爬山姿势或运动量过大，就有...

时间：2021-03-25 来源：广州日报

冷敷还是热敷？运动受伤处理方法弄清了

日常生活中，人们往往由于各种原因导致跌打损伤。损伤虽然常见，但是很多人却不知道正确的处理方法。跌...

时间：2021-03-25 来源：北京青年报

有氧运动怎样控制运动量？“1357”口诀需牢记

俗话说，运动是良医。适当的运动不仅能强身健体，还能起到防病治病的效果。但是，你知道运动分为哪几种...

时间：2021-03-24 来源：科普中国网

面临业绩压力 国外运动品牌在中国打造新“人设”

国外运动品牌在为自己打造新的人设。耐克、阿迪达斯、彪马、亚瑟士等运动品牌的业绩相继发布，总体来看...

时间：2021-03-23 来源：中国商网