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首页 > 改善睡眠,关于改善睡眠的所有信息
  • 全球即时：缓解睡眠是很重要 如何改善睡眠习惯？

    全球即时：缓解睡眠是很重要 如何改善睡眠习惯？

    睡眠习惯如果不好的话就需要改过来，那么如何改善睡眠习惯呢？建立大家每天吃完晚上饭之后出去散步，可以有效的呼吸一下外面的新鲜空气，这样

    时间：2023-01-31 来源：万能知识网

  • 冬季饮食养生宜藏不宜冷？选择温补食物

    冬季饮食养生宜藏不宜冷？选择温补食物

    随着冬季到来，气温下降，身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化，在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养，还能补充热量。此外也能防止

    时间：2021-10-22 来源：家庭医生在线网

  • 料酒对人体有这些益处，选购窍门有哪些？

    料酒是家庭主妇绝对不会陌生的调味品，在烹饪时都会要用到。可是，料酒如果购买到了劣质的不仅会影响的菜肴的味道，对健康同样影响重大。今

    时间：2021-10-14 来源：家庭医生在线网

  • 宝宝爱趴着睡觉，能改善睡眠质量

    宝宝们趴睡的时候像只可爱的小猪，十分惹人怜爱。但是许多宝爸宝妈也担心宝宝趴睡会导致窒息。那么宝宝能不能趴睡呢?下面将为大家解答宝宝

    时间：2021-09-29 来源：育儿网

  • 睡眠状态不好？喝这4种饮品助你睡个好觉

    现如今生活节奏变得特别快，因此大多数人都需要面临巨大的压力，而在压力的影响下，睡眠很容易出现问题，甚至有不少人出现了失眠的情况。但

    时间：2021-08-19 来源：家庭医生在线网

  • 这5种食物可以改善睡眠，有利于身体健康！

    睡眠对我们的生理健康很重要，拥有一个良好的睡眠不仅可以让我们体内的器官得到休息，有助于健康，同时，还可以确保我们第二天精力充沛，有

    时间：2021-07-05 来源：家庭医生在线网

  • 睡前喝酒加剧失眠，这项报告分析了关系

    不少人有睡前喝酒的习惯，希望能以此帮助睡眠;还有的人喜欢早上喝酒，以减轻宿醉(解前一天晚上喝醉的酒)。近期，日本岛根大学研究小组在线

    时间：2021-06-29 来源：生命时报

  • 阴虚火旺，改善睡眠差喝什么汤

    Q：阴虚火旺，睡眠又差喝什么汤睡眠不好就容易阴虚火旺，阴虚火旺又容易加重失眠，这两者可能互为因果，彼此加重症状，平时可以煲一些养阴

    时间：2020-03-13 来源：广州日报

  • 居家期间,塑形减脂、缓解压力就练它

    居家期间,练练瑜伽不失为一种塑形减脂、强身健体、放松身心的运动,但对初学者而言,动作不正确或用力过猛反而容易给身体带来伤害。练瑜伽有

    时间：2020-03-09 来源：经济日报

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