纤维,关于纤维的所有信息

消化道癌症是吃出来的？怎样降低发生几率

在我国乃至全球消化系统癌症的发病几率和死亡率都特别的高，其中结直肠癌、胃癌、食管癌、肝癌都排在前十的位置，严重威胁着人们的健康和生

时间：2022-01-11 来源：家庭医生在线
吃4类蔬菜要谨慎，有哪些禁忌？

成年人每人每天应吃500克不同种类的蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上。蔬菜中含有膳食纤维、多种维生素和微量元素以及抗氧化剂等，能为身

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网
早餐如何吃才健康？不吃隔夜饭

早餐在一日三餐当中是非常重要的一餐，如果早餐能够吃得健康，各种疾病的发生几率都有可能会降低，如果早餐不健康，无疑会增加各种疾病的发

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网
减肥的人吃什么好？除了运动饮食至关重要

减肥是一件说简单又不简单的事情，若能采取正确的减肥方法，就能得到想要的减肥效果。很多人一说起减肥就会想到多运动管住嘴，确实想要减肥

时间：2021-11-12 来源：家庭医生在线网
推荐9种冬季“特产”，适当吃对身体好

众所周知，冬季是进补的好时机，但药补不如食补，应多吃应季的食物来养生保健，改善身体机能，维持身体健康。尤其是以下几种食物，如南瓜、

时间：2021-11-12 来源：家庭医生在线网
心脑血管疾病是吃出来的？调整好饮食结构

心脑血管疾病已成为威胁中老年人的第1位杀手，发病率、死亡率、致残率和复发率极高。大多数心脑血管疾病发生跟饮食相关，只要调整好饮食结

时间：2021-11-09 来源：家庭医生在线网
这几种水果让孩子积食脾虚，如何提高孩子体质

秋天是收获的季节，也是很多水果上市的季节，很多家长都会买各种水果给孩子尝鲜。但小编要要提醒各位父母，并不是所有水果都适合让孩子秋天

时间：2021-11-01 来源：育儿网
煲汤初起的泡沫是垃圾还是精华？有什么作用

随着冬季来临，气温下降，越来越多的人会通过食物保暖。而在其中煲汤是一种比较常见的取暖食疗，在寒冷的天气里回到家中喝上一碗热乎乎的汤

时间：2021-11-01 来源：家庭医生在线网
吃粗粮可以减肥吗？加快肠道蠕动

吃粗粮有利于减肥，但单纯只靠吃粗粮是达不到减肥效果的。粗粮与精细粮相比，含有丰富的膳食纤维，有加快肠道蠕动，排出毒素，缓解便秘的作

时间：2021-10-26 来源：家庭医生在线网
吃苹果要不要削皮？空腹不吃苹果

苹果是一种常见的水果，生活中很多人喜欢吃，因为它富含维生素，营养丰富，酸甜可口，让人爱不释手。很多医生也建议一天一个苹果，可以提高

时间：2021-10-20 来源：家庭医生在线网
核桃浑身是宝？这5大功效你清楚吗

说起核桃大多数人都会想到补脑，由于核桃的形状类似于我们人的大脑，让很多人经常用它来以形补形。确实核桃中含有大量的磷脂，是大脑组织重

时间：2021-10-13 来源：家庭医生在线网
大肚腩很难减？瘦肚腩有哪些方法呢？

随着生活条件的不断提高，肥胖的人也变得越来越多，尤其是步入中年以后，肚子总是会悄无生息的大起来，不但会影响身材，而且还会给健康埋下

时间：2021-10-13 来源：家庭医生在线网
水果加热吃就没营养了？哪些水果适合加热吃？

气温逐渐下降，吃个水果都会感觉冷意，甚至有很多因为吃生冷水果导致肠胃不适。也因此有人变着法吃水果，如热着吃。但也有人认为水果热着吃

时间：2021-10-11 来源：家庭医生在线网
抗性淀粉可控制血糖平衡

受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞韩女士确诊糖尿病已有4年，听说抗性淀粉不会对血糖造成影响，便打算用该类产品代替

时间：2020-09-17 来源：人民网-生命时报
蔬菜怎么吃，才算吃“到位”了呢?

随着全国新冠肺炎疫情防控总体态势的积极向好，很多人开始返岗复产复工，大家的接触越来越密切。除了戴口罩、勤洗手、社交保持一米线、不聚

时间：2020-09-15 来源：北京青年报
正确吃主食有助控制血糖！

血糖是哪里来的?是糖和淀粉(统称为碳水化合物)带来的。碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。日常饮食中，碳水化合物的主要来源是主食。

时间：2020-08-10 来源：人民网-生命时报
工作有压力试试这些食物干劲十足

上班一族的人们平常的工作压力也是不小。高压下身体会出现些小状况，如何才能在日常生活中通过吃来缓解压力山大的工作呢?减压的食物有如下

时间：2020-03-17 来源：中国菜谱网
胃寒严重不能吃水果如何解决便秘问题

有网友在值乎上问：胃寒很严重，一点水果都不敢吃，吃了就胃里发凉，难受，而且便秘，不是大便干燥，而是没有便意，又不能吃水果，不知道怎

时间：2020-03-10 来源：北京晨报
喝果汁能不能代替吃水果？

在我们的日常生活中，很多人都喜欢把水果榨成果汁喝，除此之外，还可以在商店直接购买，不仅美味可口，还方便快捷。那么，喝果汁和吃水果的

时间：2020-03-09 来源：人民网