体重不下降说明什么？是减肥没有效果吗？

说很多减肥的人每天早晨醒来就是上秤称斤数，看自己是否会掉秤，也会以此来判断自己减肥是否成功。很多在采取减肥措施后上称发现体重反而增

时间：2021-11-30 来源：家庭医生在线网

运动后最好的食物是粥，能有效解除疲劳

运动后吃什么食物好呢?这是很多运动爱好者关注的问题，专家指出运动后最好的饮食是粥，那有什么粥美味又适合运动后喝呢?下面就和小编一起来

时间：2021-10-15 来源：家庭医生在线网

为什么削山药皮容易手痒？试试这些方法

大家应该都削过山药皮，想吃山药的时候需要去掉外面的皮，但是很多人在削的时候会感觉到手特别的痒，使很多人想吃山药却不想削皮。其实，想

时间：2021-10-14 来源：家庭医生在线网

有效亲子阅读，父母是否存在以下误区

一、亲子阅读常见误区亲子阅读可以帮助家庭建立良好的亲子关系，但是，许多家庭对亲子阅读存在一定误区。下面，家长可以参考一下，自己在亲

时间：2021-09-30 来源：太平洋亲子网

维护良好的亲子关系，需要进行有效沟通

时间：2021-09-30 来源：中国教育报

这些育儿方法不可靠，家长们当心被骗

育儿的方法千奇百怪，各种偏方更是层出不穷，不仅混乱了爸爸妈妈的育儿的方向，也对宝宝造成了伤害。接下来就让我们一起盘点那些不靠谱的育

时间：2021-09-29 来源：育儿网

胎教真的有科学依据吗？不能糊弄了事

关于胎教是否真的有效，各界人士拿出了对应的依据进行辩证，不过时至今日还有很多人会因此而争论不休，那么胎教真的有科学依据吗?胎教是伪

时间：2021-09-29 来源：育儿网

胎教怎么跟宝宝说话，提高胎儿智商

很多准爸妈都非常的看重胎教，他们会每天定时定点的和肚子里的宝宝进行对话，那么胎教怎么跟宝宝说话呢?怎样胎教提高胎儿智商比较好呢?今天

时间：2021-09-29 来源：宝贝宝贝网

发光“纳米快递员”精准显示药物在体内移动

俄罗斯国立核研究大学与其他机构的科研人员合作，开发出一种纳米探针，可以精准地向病变组织递送药物。有关专家称，该研究成果将有助于开发

时间：2021-09-29 来源：科技日报

脸出油用散粉？能够有效遮挡瑕疵

在日常生活中，有很多人都会为自己的肤质所带来的化妆问题产生烦恼。比如，作为一名油性皮肤者，相信大多数人在化妆时一定遇到过满脸油光的

时间：2021-09-27 来源：家庭医生在线网

女性养成这4个好习惯，做到有效护肤

女人一旦到了30岁以后，身体就开始走下坡路了，当然随着年纪的越来越大，肌肤的衰老速度也会变得越来越快，但是大家也不必为此而感到伤心，

时间：2021-09-27 来源：家庭医生在线网

蛋白粉被健身人士捧上了天，真的那么有效果吗

在健身结束以后很多人会选择和蛋白粉，希望能够起到补充能量并且增肌的效果。而有一些不运动的朋友也会饮用蛋白粉，不仅饮用过程中觉得口感

时间：2021-08-13 来源：家庭医生在线网

脾虚的人，穴位按摩和改善生活方式等均有效果

中医认为，肝与脾的关系非常亲密。当一个人肝气不舒时，机体疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去伴侣一样，变得呆呆的(如纳

时间：2021-08-12 来源：家庭医生在线网

健身新技术：不需任何外部设备，不增加经济负担

记者从中科院合肥物质科学研究院了解到，该院智能所运动与健康研究中心发展了一种基于主管疲劳度的运动强度自我把控方法，不借助任何设备即

时间：2021-08-11 来源：科技日报

扎针灸会伤气吗？可以有效调节脏腑气血运行

临床经常遇到患者问：大夫，针刺会伤气吗?有些患者甚至因顾虑重重而中断治疗。其实，这种想法是不对的。针灸是通过刺激腧穴(人体脏腑经络之

时间：2021-08-11 来源：生命时报

喜欢喝豆浆？经常喝豆浆可以得到哪些好处？

豆浆是人们心中最有营养的早餐绝配，但目前随着各种伪科学知识的盛行，让人们对豆浆也有着误解，甚至因为一些传言将豆浆形容成伤害身体的饮

时间：2021-07-30 来源：家庭医生在线网

做瑜伽前需要做什么？瑜伽运动前需要空腹

大家都知道瑜伽减肥又养生，是一种对身体极其健康有效的运动。那么做瑜伽之前需要做什么呢?哪些瑜伽运动可以既能减肥又可以养生呢?下面我们

时间：2021-07-28 来源：家庭医生在线网

夏季喝什么祛湿汤好？学会这些做法

春夏交接之际，容易出现湿热侵身的情况。如果住房比较潮湿的话，那么更加容易引起人体湿气过重。人体湿气过重的一个主要表现就是肌肤瘙痒，

时间：2021-07-21 来源：家庭医生在线网

瘦脸方法有哪些？ 这些瘦脸方法可以尝试

精致的脸蛋可以让女性看起来更有魅力，同时也可以提升女生人生的自信心，在人际交流的过程中能得到更大的益处，在事业发展中也有更大的优势

时间：2021-07-07 来源：家庭医生在线网

快速瘦腰的4个秘诀，坚持下去会有效果

对于久坐的人或者是身材比较肥胖的人来说，腰部是十分容易堆积脂肪的，而纤细的紧致的小蛮腰每个人都想要拥有，那么怎么样才能让自己的腰腹

时间：2021-07-02 来源：家庭医生在线网

夏季大米长虫怎么办？教你几个小方法

最近天气炎热，每次煮饭的时候都会有一些虫子从米里面爬出来。大米长虫了还能吃吗?有什么办法去除米虫?今天就为大家解答关于米虫的相关疑问

时间：2021-06-30 来源：家庭医生在线网

普拉提运动减肥有效吗？ 注意事项记好了

时间：2021-06-29 来源：家庭医生在线网

关于健身锻炼7大误区，学会科学有效地锻炼

很多人都喜欢健身，在健身房挥洒汗水，看着肌肉慢慢出现，身上的脂肪减少，这是一件很有成就感的事。但是关于健身有很多误区，一些错误的看

时间：2021-06-22 来源：家庭医生在线网

多注意跑步小细节，让身体进入燃脂状态

夏天将至，很多人都知道跑步可以减肥，但却不能发挥跑步减肥的最大效率，今天小编为大家介绍跑步需要注意的四个小细节，一起来看看吧。增加

时间：2021-06-17 来源：家庭医生在线网

慢跑减肥有哪些方法？你学会有效健身了吗

时间：2021-06-10 来源：家庭医生在线网

跑步能够有效减肥 怎样跑步才能增强体质的目的？

减肥一个永远不变的话题，不管你是胖是瘦你总会想要减肥，于是人们开始追求各种各样不同的方法参与到减肥的进程中去，不管是通过节食还是吃

时间：2021-06-10 来源：家庭医生在线网

运动前后怎么吃才能让健身更有效果？

时间：2021-06-01 来源：家庭医生在线网

练肌肉吃什么效果好？练肌肉不能吃高热量食物

时间：2021-05-31 来源：家庭医生在线网

减肥应该做怎样的有氧运动？ 怎么运动减肥效果好？

对于大多数人而言，减肥是一项枯燥，单调，漫长甚至痛苦的过程。也许你只是不知道应该怎样做有氧运动而已。或许只是坚持了一段时间，但是没

时间：2021-05-28 来源：家庭医生在线网

经常敷面膜却没有效果？敷面膜前后要注意4点

对于爱美的女性来讲，家中备有几盒面膜是常见现象，甚至有些女性为了让皮肤保持水润状态而天天敷面膜。但很多发现自己天天敷面膜却得不到想

时间：2021-05-24 来源：家庭医生在线网