生活中常见的辣味食物包括生姜大蒜辣椒等，里面会含有一种类似于辣素的物质，能够预防肥胖，具有抗氧化的功效，同时也能抗炎和抗癌防癌。

长期吃辣人会变得怎么样？

1、促进了全身血液循环，提高了食欲

中医认为辣食物具有一定的药用价值，适当的吃辣味食物能除去湿气以及发汗。辣味食物可提高全身的血液循环，改善了四肢发冷以及血管性头痛的问题。在辣椒里面含有的辣椒素，可提高食欲，缓解了腹胀及食欲不振问题，帮助排除消化道里面的气体，辅助治疗口臭。

2、心脏得到了保护

辣味食物能减少患上动脉粥样硬化的风险，防止血栓的形成，减少了中风的风险，从而保护了心脏。另外在辣味食物里面含有的辣椒素，属于活性物质，能稀释鼻黏液，缓解因为感冒所引起的鼻塞，让感冒的人群呼吸变得更加顺畅。

3、皮肤得到了保护

在辣椒里面含有大量的胡萝卜素，当进入身体中直接转化成维生素a，保护皮肤，防止上皮黏膜细胞出现破坏，保持了其弹性。另外辣椒里面的抗氧化成分很高，清除了对身体有害的自由基，保持皮肤弹性。

4、预防胆结石

青椒是常见的辣味食物，里面所含有的维生素c很丰富，能把身体中多余的胆固醇直接转化成胆汁酸，防止胆结石的产生。适当的吃辣味食物对胃肠道及口腔带来良性刺激，促进了胃肠道蠕动，促进了消化液的分泌，提高食物。辣味食物能吃鸡前列腺素e2的释放，保护了胃粘膜，维持其正常的细胞功能。

5、关节疼痛感得到缓解

大蒜里面含有大蒜素，辣椒中含有辣椒素，姜里含有的挥发油能刺激神经细胞，阻断了向神经传递疼痛的信号，缓解了疼痛感。

温馨提示

吃辣味食物可以给身体带来这么多的好处，但并不适合于所有的人群，对于心脏疾病人群来说，如果吃辣味食物会加快心跳，提高了其心率，增加了心脏负担。胃部疾病人群要少吃辣椒，不然会紊乱身体酸碱平衡，刺激了酸性物质的分泌。痔疮以及排便困难的人群少吃辣椒，以免会加剧病情，让便秘变得越来越严重。另外有眼睛疾病的人群尽量少吃辣味食物，不然会导致视力模糊，甚至会刺激眼睛分泌物增多。

关键词： 长期吃辣 血液循环 提高食欲 良性刺激