运动养生有讲究，这几点利于科学运动

合理运动是养生的一种形式，坚持运动可以增强免疫力，可以起来防病养生的作用，而在患病后也要重视运动...

时间：2021-06-24 来源：家庭医生在线网

什么健身操适合减肥？让你甩走身体脂肪

时间：2021-06-23 来源：家庭医生在线网

怎么决定自己是否需要减肥？从科学的角度来判断

在苗条这件事上，我们天生就不是平等的，有的人天生吃不胖，有的人喝水都会胖，那么我们怎么来判断自己...

时间：2021-06-23 来源：家庭医生在线网

背部太厚怎么办？拥有优美姿态需要坚持

虎背熊腰看起来非常强壮和臃肿，每个人都希望自己拥有少女背，能看起来更加有气质，而且展现出迷人的姿...

时间：2021-06-23 来源：家庭医生在线网

快速走路能起到瘦腰效果？试试这些方法

腰部粗细对身材的塑造有很大的影响，拥有小蛮腰，会让人的身材在视觉上看起来更加好。而腰部比较粗的人...

时间：2021-06-23 来源：家庭医生在线网

妈妈想要减掉肚腩？最好的方式是坚持运动

对于长时间久坐或者总是大鱼大肉吃的人群容易出现小肚腩，就如同游泳圈一般，简直不能直视。如果想要减...

时间：2021-06-23 来源：家庭医生在线网

宝妈产后最难的是减肚子？这4招帮你减肚子！

大多数女性在怀孕之后，都会吃很多有营养的食物，生怕孩子会因为缺乏营养而影响生长发育。这些女性生完...

时间：2021-06-23 来源：家庭医生在线网

关于健身锻炼7大误区，学会科学有效地锻炼

很多人都喜欢健身，在健身房挥洒汗水，看着肌肉慢慢出现，身上的脂肪减少，这是一件很有成就感的事。但...

时间：2021-06-22 来源：家庭医生在线网

走进健身房该怎么练？看看针对小白的训练计划

对于一些健身新手来说，每次走进健身房只是会在跑步机上跑跑步，实在是特别浪费健身卡。而且只是跑步，...

时间：2021-06-22 来源：家庭医生在线网

坚持健身运动没效果？ 注意这些事项效果好

运动不光让人更健康，也可以改善心情，为生活增加乐趣。对于很多刚开始运动的人来说，一开始对运动都是...

时间：2021-06-22 来源：家庭医生在线网

准妈妈在孕期应该如何正确补充营养？

怀孕了就要多吃点!肚子里的宝宝需要营养啊!一直以来，大家都认为孕妇在妊娠期应该多吃、多补。孕妇补充...

时间：2021-06-22 来源：家庭医生在线网

宝宝缺锌影响食欲，这3款食谱妈妈收好了

宝宝缺锌的危害很大，有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理，除了药物补锌以...

时间：2021-06-22 来源：家庭医生在线网

上班族如何瘦腿？学会瘦腿的正确方法

如今很多人群都面临着腿粗的困扰，虽然说市面上有很多瘦腿的方法，但是并不是所人都适合，因为上班族由...

时间：2021-06-21 来源：家庭医生在线网

大腿粗壮显胯宽？瘦大腿方法记好了！

纤细的大长腿是很多人都梦寐以求的，因为拥有大长腿的好处是很多的，不仅可以显得高挑，而且还可以在很...

时间：2021-06-21 来源：家庭医生在线网

双下巴很难看？做到这几点消除双下巴！

一些女性脸上看起来很瘦，但一低头双下巴就出来了。引起双下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿势...

时间：2021-06-21 来源：家庭医生在线网

为什么脸越来越大了？这4个坏习惯需要改正

瓜子脸是现在美女的标配，不少媒体界的朋友都应该知道，上镜的人会比现实中要胖上去10斤。100斤的标准体...

时间：2021-06-21 来源：家庭医生在线网

多注意跑步小细节，让身体进入燃脂状态

夏天将至，很多人都知道跑步可以减肥，但却不能发挥跑步减肥的最大效率，今天小编为大家介绍跑步需要注...

时间：2021-06-17 来源：家庭医生在线网

运动不当动了也是白动，如何正确达到锻炼效果

有些人跑步跑了半天也没有出汗，他跑了半个月既没有达到锻炼的效果，也没有达到减肥的目的，这就极有可...

时间：2021-06-17 来源：家庭医生在线网

瑜伽运动益处多 教你减轻身体压力

时间：2021-06-17 来源：家庭医生在线网

如何正确做瑜伽 让你拥有完美的身材

每个女生都想拥有完美的身材，苗条身材穿什么衣服都会好看，很多朋友会做瑜伽减肥，那么哪些瑜伽动作是...

时间：2021-06-17 来源：家庭医生在线网

扬州建成160个“全电厨房”，有自己的特色

时间：2021-06-17 来源：扬州日报

预产期不是出生的绝对时间，产科医生建议妈妈做3件事

很多产科医生的临床工作中，经常遇到要求剖腹产的孕妇，尤其接近预产期无任何临产征兆的，总是期盼着宝...

时间：2021-06-17 来源：生命时报

婴儿出生后第一次粪便，可预测其过敏风险

胎便是婴儿在母体内已形成的粪便。怀孕20周以上，胎儿肠道中便存在胎便这是新生儿最早的肠道分泌产物，...

时间：2021-06-17 来源：生命时报

晨跑早餐前还是后？怎样饮食会更好

对于喜欢晨跑的人来说，经常都会在吃早餐这个事上纠结。在日常生活中，早上运动前吃饭还是运动后吃饭呢?...

时间：2021-06-16 来源：家庭医生在线网

鸡蛋白美味减脂 健身后半小时左右吃更有用

鸡蛋是日常生活中常食的食品之一，营养价值高，还很美味，受到大众的喜爱。鸡蛋清内含有丰富的蛋白质和...

时间：2021-06-16 来源：家庭医生在线网

哪些有氧运动能更快减肥？四种运动方式增强锻炼

多做有氧运动是快速减肥的最佳途径，比如骑自行车就是一种比较常见的有氧运动，既能减肥又起到了环保作...

时间：2021-06-15 来源：家庭医生在线网

运动减肥平台期怎么办？调整好饮食结构

几乎所有的人群在运动减肥过程中都会遇到一个月左右的减肥平台，也就是说当体重下降到一定数值的时候，...

时间：2021-06-15 来源：家庭医生在线网，要调整好饮食结构

转呼啦圈减肥效果好？这几个技巧你要知道！

转呼啦圈减肥，受到很多肥胖人青睐，能让腿部肌肉和腰腹部臀部肌肉得到一定锻炼。转呼啦圈属于实惠的减...

时间：2021-06-15 来源：家庭医生在线网

夏季怎样减肥 清凉一夏可以试试这些事情

夏天说来就来，不少同事纷纷跑来问，肚子上的肥肉一圈又一圈，，遮都遮不住了还打算穿美美的露脐装呢。...

时间：2021-06-11 来源：家庭医生在线网

美背减肥操大公开 向大家介绍几种方法

很多人明明有一张好脸蛋，却因为身材限制而无法穿上自己喜欢的衣服。有没有发现在试穿漂亮衣服的时候发...

时间：2021-06-11 来源：家庭医生在线网