穴位可以放松身体，其实，自己看起来臃肿的原因是局部阻塞造成的。只有当血液和气血畅通的时候，大家才能变得更加的苗条、健康、光彩夺目，那么临睡前5分钟，怎么放松瘦脸呢?

临睡前5分钟，按摩这6个部位能瘦脸，快学起来！

1、太阳穴

太阳穴位位于脸，眉尖和眼睛的角落，大约1英寸远离眼睛的转角处，按摩这个穴位，是可以提神醒脑，美肤养颜，改善面无光泽、精神不振的状况，恢复脸部的光泽。按摩方法，将拇指和手指按在太阳穴上，做圆周按摩，力度适中，轻微酸胀为宜。

2、瞳子穴

位置在眼角外侧的凹陷处。功能是可以软化眼部肌肉，帮助血液进行循环，提高肌肉的弹性，使暗沉松弛的肌肤恢复光泽，更加的紧致。按摩方法是食指或指关节进行环形按摩。

3、攒竹穴

位置在双眉内侧，按压穴位时，额头、脸颊肌肉紧张，除提神醒脑外，还能疏通经络，改善面部血液和淋巴循环，减少斑点，使面部红润有光泽。按摩方法是做圆周按摩，轻轻用力，感觉疼痛即可。

4、迎香穴

位置在鼻子两侧的凹陷处，可以促进面部血液循环，改善蜡黄色或白色皮肤的症状，恢复皮肤的弹性和水分，使其自然、健康、有光泽。按摩方法是将食指指尖按在这一点上进行环形按摩，或按手指关节反复按压放松。

5、穴位简易按摩操

前额按摩，消除额部皱纹，中指和无名指双手按眉毛的中间点，然后擦向上和向外沿上额头。最后，从内到外，从下到上擦额头，然后轻拍额头一会儿，大约2分钟。这种方法可以改善前额的血液循环，消除前额的皱纹。

6、按摩鼻子使鼻子更直

点迎香穴，轻轻上下按摩至晴明穴，上下滑动，轻轻按摩几次，左右拇指交替，上下按摩鼻梁片刻。这种方法可以增加鼻皮肤的弹性，消除鼻子周围多余的脂肪，让自己的鼻子挺直起来。在整个按摩过程中，压力适中，这个操作方法是，一个穴位一样持续10秒，按摩后，整个面部有点发热。最好是每晚睡前按摩，也要根据自己的实际情况加以强调。

以上就是关于临睡前5分钟，怎么放松瘦脸的相关知识，大家每天在睡前按摩5分钟，让自己的脸看起来更加的紧致、有弹性。

关键词： 临睡前 按摩部位 血液循环 按摩操