宝宝睡觉时惊跳是婴儿时期的一种普遍现象，宝宝的睡眠问题牵动着父母的心。孩子如果睡眠差，会影响智力和身体发育，影响孩子的将来。而在各种睡眠问题中，家长对宝宝睡眠时惊跳的问题可能不甚了解，过度担心。下面就请广东省中医院珠海医院副主任医师张景莉针对婴儿睡眠的相关问题做出解答。

宝宝睡觉时惊跳是正常现象吗？

宝宝睡觉时惊跳是正常现象，通常问题都不大，因为刚出生不久的宝宝神经系统发育不完善，出现惊跳和抖动都是正常的现象。但是如果宝宝出现了频繁而且有规律的抖动，或者是两眼凝视、震颤或者不断的眨眼睛、呼吸不规则、皮肤青紫，面部的肌肉抽动或者全身抽动，就建议妈妈们带宝宝就医，排除神经发育的一些问题。

如何认识宝宝的睡眠？

宝宝的睡眠状态是分为深睡和浅睡。深睡的时候宝宝很少运动，呼吸也规律;浅睡的时候宝宝经常有些动作。如吸吮、肌肉颤动、微笑、做鬼脸、撅嘴巴或者身体像伸懒腰一样。有时候还会有突发性肌肉动作或者有声音发出，呼吸也不规则。宝宝浅睡时除了吃奶，尽量不要打扰宝宝，因为浅睡状态对大脑的发育也非常重要。

对于三个月之内的小婴儿，睡觉惊跳是正常现象，一般与自身发育不完全有关。若婴儿惊跳频繁，可坚持按摩、适度包裹、制造良好的睡眠环境等，可以改善症状。随着宝宝增大，各个系统逐渐发展完善，惊跳现象就会逐渐减轻。但是如果宝宝三个月以上，还是经常发生惊跳现象，并伴有睡觉不踏实、多汗等症状，则需要引起家长的注意。最常见的一个原因就是缺乏维生素D，此时可以补充维生素D缓解症状，若依然不缓解，则需去医院就诊，完善神经系统检查、脑电图检查等，及时对症处理，以免延误病情。

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