睡眠可以让新生儿快速的发育，在正常情况下出生一个月的宝宝睡眠时间应该在22个小时左右，随着年龄的增长宝宝的睡眠时间会越来越小，但是会越来越规律，所以家长应该多了解一下宝宝睡眠的小常识。

怎么能让新生儿睡得踏实？

新生儿最佳的睡眠环境

要给孩子选择温暖和舒适的环境睡觉，建议把孩子放在婴儿床里或者摇篮里，床两边一定要有保护栏，睡眠的环境应该控制在24℃到25℃，湿度要在54%，速度要控制在50%左右，不要给孩子穿得太多，盖得太厚，因为还是头部的温度比体温低3℃左右，如果温度过高的话，会让孩子烦躁不安，扰乱了正常的睡眠，晚上睡觉时光线千万不能过于强烈，尽量要按，营造一个安静柔和的环境。

让孩子睡踏实的方法

采取少量多餐的方式给孩子吃饭，平时要让孩子多喝水，尿不湿要勤换，白天尽量给孩子使用尿布，可以防止红屁股，晚上是用尿不湿的话要经常性的更换。不要让孩子养成抱在怀里抖动睡觉的坏习惯，应该自然的把孩子放在床上睡觉，多给孩子进行语言交流。

新生儿睡觉时要注意什么？

1、宝宝的睡姿

宝宝尽量要采取仰卧的睡姿比较安全，千万不能让孩子趴着睡觉，不然会导致窒息，让孩子醒着的时候可以趴一段时间，这样有利于身体的发育。

2、婴儿床

要给小孩子选择符合安全标准的婴儿床，要有合适的床垫，留的空隙不能过大，栅栏的间隙不能小于六厘米，床垫的软硬度要适中，厚度不能超过三厘米。

3、睡眠的环境

孩子睡觉的周围千万不能有任何的危险物品，也不能堆积比较多的毛绒玩具，睡觉时选择的被子尽量避免容易脱毛以及化学纤维的，不然会导致呼吸的过敏，睡觉的时候尽量不要点灯，不然会影响到孩子的视力，造成褪黑色素的形成，影响了其发育。不用特意的给他人营造安静的环境，防止孩子早上环境之后难以入睡。

4、保暖

孩子在睡觉的时候不能穿太多的衣服，也不能穿紧身衣，尽量选择纯棉的长袖和长裤，被子不能盖的太多和过厚，不然会导致孩子过热，出现热惊厥或者窒息。尽量不要给孩子的头部遮盖住毛巾，孩子睡着时要时刻留意其状况。

温馨提示

一定要给宝宝选择舒适以及温暖的环境，要保持相对的湿度以及适宜的温度，晚上睡觉时尽量不要给孩子开灯，不然会影响孩子的生长激素的分泌。

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