孩子吃饭总是边吃边玩，怎么办?其实，想要孩子乖乖吃饭并不难，只要找到原因“对症下药”，赶紧来学一学吧~

孩子吃饭不专心的危害

孩子吃饭时三心二意，危害主要体现在以下三个方面：

1.养成做事不专心的坏习惯

孩子吃饭不专心，做其他事情也会如此，并且这个坏习惯会体现在他的学习和生活上。而孩子做事拖沓，对他日后的发展很不利。

2.影响肠胃消化吸收

如果孩子总是吃一会玩一会，就会使饭菜变凉。饭菜变凉后会影响口感，孩子可能会不爱吃，不但妨碍营养的正常摄取，还会引发哭闹。

再说，饭菜放置太长时间会沾染细菌和灰尘，不利于肠胃道的消化吸收功能的正常运转。

3.引发食欲不振

正常情况下，孩子吃饭时，血液会向肠胃聚集，从而促进食物的消化吸收。如果孩子吃饭时总是边吃边玩，会使血液流向其他器官，导致肠胃中血流量减少，影响肠胃消化功能的正常运转，导致食欲不振。

为什么孩子喜欢边吃边玩？

孩子吃饭不专心，通常有以下几个原因：

1.饭菜不合胃口

孩子喜欢边吃边玩，家长们常常会在孩子身上找原因。但小编要提醒各位父母，孩子不爱吃饭，有可能是你做的饭菜不合孩子的胃口哦。

2.口腔咀嚼能力较差

如果父母没有及时给孩子添加辅食，就会影响他的咀嚼能力和味蕾发育，使其无法体会到吃饭的乐趣，进而变得不爱吃饭或吃饭时三心二意。

3.吃饭前吃了很多零食

孩子的胃容量有限，吃零食太多就会影响正餐的进食量。孩子吃不下饭，自然就边吃边玩打发时间了。

如何改掉边吃边玩的坏习惯？

1.在烹饪饭菜时多下功夫

为了让孩子爱上吃饭，家长烹饪时要多花心思，把菜肴做的色香味俱全。

2.制定规则，营造良好用餐环境

孩子开始吃辅食后，父母就可以让他在餐桌上吃饭，感受和大人一起用餐的氛围。孩子看到大人专心吃饭，并且吃得很香，也会跟着专心吃饭。

父母还要制定一个规矩，那就是只有吃完饭才能离开餐桌。请注意，大人吃饭速度较快，而孩子吃饭速度相对较慢，父母吃完后要坐在餐桌旁陪孩子吃完，并告诉孩子慢慢吃，爸爸妈妈会陪着你，从而营造良好的用餐氛围。

3.让孩子少吃零食

孩子不爱吃饭，有可能是饭前吃太多零食造成的。因此，父母要严格控制孩子零食的食量，不要让他想吃多少吃多少。

4.饿孩子一顿也无妨

孩子边吃边玩，不少父母就跟在后面给他喂饭。事实上，家长这样做效果并不好，反而让孩子更加不愿意吃饭。建议大家，孩子不爱吃饭，边吃边玩，不妨饿他一顿。孩子感到肚子饿，自然愿意主动吃饭了。

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