送走了炎热的夏季，我们迎来了凉爽的秋季。入秋后，不少孩子经常出现腹痛、腹泻等不适症状。小编提醒各位父母，由于气温和饮食的关系，孩子入秋后容易出现肠胃不适，一定要小心呵护。以下这几个养娃要点，家长朋友一定要牢记在心。

饮食篇

在日常饮食上，父母不要给孩子吃以下两种饭：

1.汤泡饭

有的孩子咀嚼能力较差，父母便给他吃汤泡饭。这些父母认为，经过汤汁浸泡，米饭变得更松软，孩子更容易咀嚼吞咽。而且汤汁中的营养进入到米饭中，孩子吃汤泡饭相当于同时吃到了饭、菜和水，真是一举多得。

事实上，情况并不像家长想得那样简单。第一，汤泡饭尽管更加松软，更加润滑，孩子常常会懒于咀嚼而选择直接吞咽，从而加重肠胃的代谢负担，引发肠胃道疾病。第二，汤水中含有的营养并没有父母想象中的那么多，营养成分依旧存在于固体菜肴中，汤汁中所含的营养成分非常少。

因此，孩子吃汤泡饭只是在吃饭，并不相当于吃饭又吃菜。孩子经常吃汤泡饭，除了有可能引发肠胃不适外，还有可能发生营养不良。

2.隔夜饭

日常生活中，难免会有一些剩菜剩饭。有的父母认为，这些剩菜剩饭倒掉就太浪费了，再加上秋天气温适中，食物容易保存，便将这些饭菜留着第二天再吃。

相比而言，秋天的气温的确比夏天要低一些，但如果饭菜长时间放在常温下保存，有可能会发生微生物污染，进而引发变质。

宝宝抵抗力较差，如果吃了这些隔夜饭菜有可能不能适应，进而出现腹泻等肠胃不适症状。

另外，隔夜饭菜除了存在微生物超标的问题，还含有很多毒素，不利于孩子身体健康。再说，饭菜经过隔夜保存，营养价值有所下降，不适合给孩子吃。

总而言之，孩子吃剩饭剩菜不利于身体健康，家长最好不要给他吃。

睡眠篇

众所周知，孩子晚上睡眠充足，脑垂体会分泌更多生长激素，有利于身体的健康发育。但要提醒大家，孩子睡觉也要合理，不能想睡就睡。以下几种情况，最好不要让孩子睡觉。

1.刚吃完饭不要立即睡觉

孩子刚吃完饭，最好不要让他立即入睡。

和大人相比，孩子的肠胃消化功能相对较弱。吃完饭后，孩子胃部集聚着很多食物，此时上床睡觉会降低肠胃的消化功能，进而影响食物的正常消化，出现积食、消化不良等现象。

另外，孩子吃的太饱，然后立即上床睡觉，有可能会引发食物反流造成窒息，十分危险!

小编建议大家，吃完饭后让孩子玩一会再睡觉，这样有利于食物的正常消化，保持肠胃道健康。

2.不要玩到很晚才睡觉

对于孩子来说，熬夜会给身体的健康发育带来严重危害。孩子晚上睡觉时，脑垂体开始大量分泌生长激素，从而促进身体的正常发育。通常而言，生长激素分泌的第一个高峰期是在晚上10点左右，如果孩子到了10点还没有上床睡觉，就会影响生长激素的正常分泌，不利于长高高。

3.情绪波动较大不要睡觉

父母都知道，睡前过于活跃会让孩子睡觉不安稳。其实，除了睡前太活跃外，孩子睡前情绪波动较大也会影响睡眠质量，比如做噩梦、一直浅睡无法深睡等。

因此，父母如果发现孩子睡前情绪不佳，一定要及时安抚，让他以平静的心态入睡，从而提高睡眠质量。

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