有传言说，到了孕晚期的时候不要补充钙元素了，补钙太多的话宝宝的骨头太硬，生孩子的时候困难，不容易生的出来。这种说法可信吗?真的像谣言中说的那样吗?下面将带准妈妈们一起了解一下到底是怎么回事?

一、补钙不会导致孩子出生困难

一个孩子从受精卵长成胎儿，钙质是形成骨头的必要元素。所以说怀孕期间补钙是必要的，因为胎儿要吸收该物质，孕妇补钙是寻常人的好几倍。若是宝宝还未出生的时候没有摄入足量的钙的话，出生后极容易患上软骨疾病。虽然说怀孕后期孩子的头骨会硬，但是头部是可塑的，生孩子过程中，头部的缝能够稍稍重叠，这样的话孩子容易出来。所以说并不是怀孕后期补钙会导致孩子不容易生，除非是巨大儿或者是胎位不正常等情况。

二、怀孕后期补钙的益处

孕妇在怀孕的后期补钙是很重要的，因为在孕后期，孩子的骨骼钙化十分的快。如果这时候孩子没有得到足够的钙质的话，骨骼就不能够正常的钙化，胎儿就不能够正常的发育。胎儿大部分的钙都是在妈妈们怀孕后期的时候摄入的，因此这时候补钙是必不可少的。但是也不要盲目的一味的去补钙，补钙也有一个量，每天大概在1200mg左右，补钙过多的话会给孕妇和胎儿带来一定的影响。

平常可以食物补钙，吃一些富含有钙元素的食物，比如猪肉牛奶等等，也可以使用钙片补钙，可根据自身的需求或是在医生的指导之下食用，选择合适的钙片，不能随便服用钙片。

三、补钙需谨慎

准妈妈们在补钙的时候要谨慎，切记不要在空腹的时候吃钙片，在晚饭后半小时食用钙片是最好的，还有就是晚上睡觉前食用钙片也能够促进钙的吸收。需要注意的是，在食用钙片的时候千万不要再食用其他的多维片。还有就是在食用钙片以后不要立刻就饮用茶水，因为会阻碍钙的吸收。

总的来说，这种传言是不可信的，根据自身的情况适量的补钙是必不可少的，不能过多，也不能过少。怀孕后期的时候补钙是有很多好处的，所以准妈妈们不要听信谣言。然而补钙也要谨慎，切记要根据自身的情况选择合适的钙片，也可选择食物补钙。

关键词： 孕晚期 准妈妈 停止补钙 怀孕期间