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哈喽小伙伴们，在日常生活中我们或多或少的都会接触到孕妇可以吃蟹黄蚕豆吗方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于孕妇可以吃蟹黄蚕豆吗的相关内容。

蟹黄蚕豆顾名思义就是蟹黄和蚕豆搭配在一起做出来的，蟹黄蚕豆吃起来比较香，而蟹黄本身的营养价值也是很高的，这些微量元素其实都是孕妇所需要的，但蟹黄蚕豆毕竟不止有微量元素，还有其他，那么孕妇可以吃蟹黄蚕豆吗?

孕妇可以吃蟹黄蚕豆吗

孕妇可以吃蚕豆，但是不能吃蟹黄。蚕豆含有丰富的蛋白质和维生素，且不含胆固醇，预防心脑血管疾病，所以孕妇可以食用。蟹黄虽然营养价值很高，但属于寒性食物，孕妇不能吃一些凉性或具有活血化瘀功效的食物，否则可能会导致流产，所以孕妇不可以吃蟹黄。孕妇怀孕时不要吃过多热量高的食物，否则可能增加妊娠性糖尿病的风险，饮食应以富含蛋白质、维生素的食物为主。

蚕豆富含有丰富的钙、锌、锰等微量元素，其有增强记忆力的功效，是调节大脑和神经组织的重要成分，也有利于骨骼对钙的吸收和钙化，能够促进人体骨质的生长与发育，此外还是抗癌食品之一，对于预防肠癌有一定的作用。蚕豆有益于健康，能够利湿消肿，适合于脾虚浮肿、脾虚腹泻的人使用。

而蟹黄对于养精活血也是非常有帮助的，不仅如此，还可以清热解毒、补骨添髓、通经络、利肢节等。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果，但这样的功效并不适合孕妇，如果本身患有冠心病、高血压、动脉硬化，高血脂的话，应尽量避免食用蟹黄，否则会让病情加重。如果患有一些炎症，或者感冒、肝炎、心血管疾病的话，也不宜食蟹黄。

孕妇吃什么比较好呢

无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。

核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，其具有健脑、养肝、补肾等作用。研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育，对于预防妊娠高血压，对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。玉米油主要来自于玉米胚芽，维生素和不饱和脂肪酸的含量都比较高，能够加强人体的抵抗力。孕妇常吃玉米油的话，可以让自己的体质变强，不容易感染病毒，抵抗力增强。

关键词： 蟹黄蚕豆