(相关资料图)

关 于女性卵巢要怎么保养的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于女性卵巢要怎么保养的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！

卵巢是女性身体特别重要的部位，如果卵巢出现异常情况，不但影响女性的身体，严重的还有可能影响女性怀孕，所以女性在平时一定要保养好卵巢，为健康提供保障，那么女性卵巢要怎么保养呢?

女性卵巢要怎么保养?

对于卵巢的保养，一般情况下需要均衡饮食，平衡营养，不抽烟，不喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免服用辛辣刺激性的食物。另外，要注意保持情绪的稳定，不要给自己太大的压力，避免紧张、焦虑状态，保持心情的舒畅，保持生活作息的规律性，不要熬夜。建议女性尽量减少一些放射线的接触，因为这些放射线对于卵巢也是有伤害的。

1、预防卵巢早衰

经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

2、不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢?新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。

咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

4、保持规律的房事生活

规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

5、要有营养均衡的饮食

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

6、及时治疗妇科炎症

注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。避免高温作业。讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

7、杜绝不当节食减肥

女性通过节食和吃素达到减肥目的是不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

巧克力囊肿破裂怎么办?

如果巧克力囊肿已经破裂，建议急诊手术将破裂的囊肿切除，并且在术中尽量清洗盆腔。主要是将盆腔内破碎的囊液全部清洗干净，避免具有活性的子宫内膜细胞种植在其他脏器上，而引起子宫内膜异位症。在术后用达菲林治疗半年，避免囊肿的复发。另外，也可以在宫内上曼月乐环，主要是使子宫内膜萎缩，达到治疗子宫内膜异位症的目的，避免巧克力囊肿复发。在术后一定要定期的复查，每半年做一次B超检查。

首先，因为每一位女性朋友的身体素质是不一样的，所以身体的机能也会出现不同。当疾病到来的时候，症状表现的不同就会给身体造成的伤害不一样。有的女性或许巧克力囊肿破裂的时候裂口比较小，出血现象也会不多，所以这个时候，女性朋友可以先暂行观察一下，并且小的破口会随着身体的不断循环而逐渐愈合。

另外，如果女性的巧克力囊肿破口比较大，那么，通常指望囊肿破裂的现象自行愈合是不可能了，所以一定要及时的去医院进行治疗，通常医生会根据患者的需求来进行一些手术的治疗方法。手术治疗的方法通常是采用囊肿拨出术，这样能够有效的避免对卵巢部分的损害。

一般巧克力囊肿超过五厘米左右时，因为强烈的活动，或是行房等缘故，就可能会造成巧克力囊肿裂开，这时候就会造成强烈的下下腹疼痛。因此就务必赶快看医生门诊就医，随后行腹腔镜手术微创手术，或是立即行开腹手术，将裂开的巧囊摘除，并且也要将骨盆内的巧囊液彻底清理干净。由于巧克力囊肿是内膜异位造成，假如不立即清除干净，就会造成內膜在腹部各部异位生长发育。

关键词： 女人卵巢的保养