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女性的卵巢有一个重要的功能，就是控制卵细胞的正常分泌，可以说卵巢是决定生育的关键部位，如果出现疾病的话，会影响到女性的排卵和受孕问题，因此平时要注意爱护好卵巢，预防疾病的发生，那么吃什么对卵巢好?

吃什么对卵巢好

1、常常服用含有天然植物雌性激素的食材。服用VE成分较多的食材,饮用豆浆的方式能够 增加雌激素对保养子宫和子宫卵巢有非常好的功效。类、麦子、黑豆、葵瓜子、圆葱等。用黄豆、紅豆、黑豆每日榨豆浆喝，是十分安全性的补充天然植物雌性激素的方法，应长期性坚持不懈。

2、喝纯牛奶，多摄取鱼、虾等食材，这种食材所含有的天然植物雌性激素能填补因为雌性激素代谢不够对女性的身体导致的影响。

3、含叶酸的食物，女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸，平时的时候也应该要注意补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

4、海藻类食物，有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。

5、碱性食物，女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。

卵巢早衰平时怎么调理

可以采用以下方法进行调理:1、激素治疗，女性出现卵巢早衰多是因为体内的激素水平下降，想要改善的话可以采取激素治疗，这种方法会使女性的卵巢有足够的营养达到恢复。2、免疫治疗，免疫治疗主要是通过注射免疫疫苗来进行治疗的，这种方法是比较先进也比较值得信赖的一种方法。

卵巢功能一般到45-55岁之间会衰退，但是如果在40岁以前衰退，而且出现了一年以上的月经没有来潮，抽血化验内分泌六项以及卵巢AMH检查，已经确诊卵巢功能早衰，可以吃中药来调理身体，预防更年期综合征症状的发生。

卵巢早衰的调理方法：补充足够的叶酸，叶酸是能够预防卵巢早衰的。多吃一些保养卵巢的食物，比如绿色的蔬菜，柑橘类的水果以及粗粮等。养成良好的生活作息习惯，加快体内的新陈代谢，避免熬夜，这样也是能够起到缓解卵巢早衰的情况的。戒烟戒酒。烟酒对卵巢的伤害很大，吸烟喝酒的女性得卵巢早衰的几率也比不吸烟喝酒的人要大。

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