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卵泡发育具体需要经历三个过程才能发育成熟，第一初级卵泡，也就是在不断慢慢发育成熟的卵泡。第二次级卵泡，此时卵泡内的卵细胞已经出现分化。第三成熟卵泡，此时卵泡已经发育成熟。那么，卵泡发育具体是什么样的呢?请跟着小编一起来看看吧!

卵泡发育

一般卵泡是从月经干净以后开始慢慢的发育，在月经刚干净的时候卵泡大小大约在0.5cm左右，正常情况下，卵泡会以每天1.5-2mm的速度进行增长。到达排卵期的时候，比如月经的第14天左右，卵泡基本上就会达到优势卵泡，直径大约在18mm左右。达到优势卵泡之后卵泡就会随时破裂，并且排出卵子。一般在优势卵泡之后，隔一天再做B超基本上原来的卵泡就不见了，说明已经破裂排卵。所以卵泡的发育时间是在月经干净以后一直到月经的16天左右。

由生殖干细胞、原始卵泡发育为初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡的生理过程，称为卵泡发育(follicular development)。在青春期前，生殖干细胞向原始卵泡生长一直受到抑制，进入青春期后原始卵泡开始向初级卵泡发育，并呈周期性。在每个月经周期的开始，有15-20个原始卵泡发育为初级卵泡。但是在促性腺激素和卵巢激素的筛选下，一般最终只有1个优势卵泡发育成为成熟卵泡，其他卵泡则部分发生闭锁。

在饮食上，平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。注意补充营养，多吃豆制品，特别是豆浆，还有牛奶。月经干净后多喝点鸡汤，多吃点新鲜鱼虾等高蛋白食物。

卵泡成熟是多少mm

在临床上所说的成熟卵泡也就是优势卵泡，优势卵泡的直径一般在18mm左右。如果通过B超检查，绝大部分这种情况会出现在月经的第十四天或者第十五天的时候，就会发现有优势卵泡。正常情况下，卵泡的生长速度是每天1.5-2mm。发现优势卵泡之后，一般相隔1天或者2天的时间就会出现卵泡破裂，排出卵子。

成熟卵泡到底多大排出一般是因人而异的，有一些人卵泡长到15mm就会排出，而有一些人的卵泡直径需要长到25mm才会排出。卵泡的发育是一个比较连续的过程，正常的女性卵泡直径维持在18mm-25mm之间。卵泡如果不够成熟，也不要强行进行排卵，这样做很容易导致女性习惯性流产，或者出现不孕等现象，对于身体的伤害是比较大的。

所以如果发现优势卵泡之后，建议隔一天再做一次B超检查，主要了解原来的卵泡是否已经破裂，并且排出卵子，在临床上可以正确的指导同房，这样就会提高怀孕的几率。

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