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哈喽小伙伴们，在日常生活中我们或多或少的都会接触到例假血是褐色怎么回事方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于例假血是褐色怎么回事的相关内容。

正常每一个成年的女性朋友，每一个月都会来例假，而来例假的那几天总会有点不适，不过有一些女性朋友会出现一些异常，例如有的女性朋友会出现例假量比较少，例假有血块，还有一些是例假是褐色的，那么，例假血是褐色怎么回事呢?　　

例假血是褐色怎么回事

例假血是褐色的原因：一是量少，二是陈旧性的血，别担心。月经失调是妇科常见的症状之一，凡月经量及间隔与正常月经周期不同者均于此范畴。常见类型有月经过多，月经过少、月经过频等等。所以例假血是褐色的那么就有可能是量少，从而有可能是月经不调。

这种情况可能是是由于内分泌失调引起的。饮食应多种多样，搭配也要合理，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃那些油腻辛辣与刺激性食品。保持心情愉快、乐观的情绪，保持心态平和会更有助于调节你的内分泌。另外还可以适量的做一些运动。保证足够的睡眠。一般是劳累，受凉等因素导致的月经不调的情况，建议你注意经期卫生，避免劳累，饮食清淡，避免生冷辛辣食物。

综上所述这种情况没有什么大问题，也就是有可能是月经不调所致。在生活当中的压力太大了，会出现月经不调的可能性太大了。所以大家不要担心只要饮食上多注意不要吃刺激性食物，心情保持愉快，平时不要太劳累，还有就是不要太晚睡觉。如果以上办法用了没有改善，那就要去医院检查一下。　　

月经不调是怎么回事

1、卵巢发育引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。

2、精神饮食和药物因素：情绪、精神创伤、过度紧张、环境及气候骤变、性生活的频繁还有营养不良的饮食又或者某些药物及疾病就是常见月月经不调的病因。

3、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病，这是常见的引起月经不调的原因。

4、肥胖引起：女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血，同样属于引起月经不调的原因。

5、不良生活习惯引起：女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄入不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调。

关键词： 月经褐色血