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在我们的生活中，大改很多人都不知道怎么才能提高精子活力是什么意思，其实是非常简单的，下面就是小编搜索到的怎么才能提高精子活力相关的一些知识，一起了解下吧！

因为很多男性朋友都不注重养生并且还经常熬夜，所以就很容易出现精子活力变差的情况，但如果是需要生育宝宝，这样我们就需要提高精子的活力，才能增加怀孕的可能，那么你知道怎么才能提高精子活力吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

怎么才能提高精子活力

多方面因素都可以提高精子活力，首先，可以通过锻炼身体，增强身体素质，不能经常熬夜，工作生活中不要过度劳累，通过生活习惯改变提高精子活力。其次，可以通过饮食提高精子的活力，饮食上忌辛辣、刺激性、油炸食物，多吃清淡食物，富含高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、海鲜、瘦肉。再次，不能久坐，不要频繁泡温泉、骑自行车，都会使睾丸部位的温度升高，不利于精子质量。通过口服药物提高精子的活力，比如五子衍宗丸、生精片、左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌片，如果是疾病导致的精子活力降低，需要针对病因进行治疗。

要想提高精子的活力，一般情况下是需要根据个人身体的体质以及病因来判断，通常需要采取生活护理以及饮食调理，药物治疗等三方面来达到的。在生活护理方面是需要自己尽量别让腹部长时间的受高温刺激，而且需要尽量别熬夜，适当的锻炼，改善个人的身体体质。饮食方面不可以吃一些辛辣刺激的食物，同时还需要禁止抽烟喝酒，以减少食物对于精子质量的影响。要多吃一些维生素E以及微量元素较为丰富的食物，在药物方面可以选择一些具有改善精子质量作用的药物比较常用的有左卡尼汀口服液，复方玄驹胶囊等等。可以通过饮食提高精子的活力，饮食上忌辛辣、刺激性、油炸食物，多吃清淡食物，富含高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、海鲜、瘦肉。再次，不能久坐，不要频繁泡温泉、骑自行车，都会使睾丸部位的温度升高，不利于精子质量。通过口服药物提高精子的活力，比如五子衍宗丸、生精片、左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌片，如果是疾病导致的精子活力降低，需要针对病因进行治疗。

精液不液化的检查

精液不液化的患者需要进行精液常规检查。精液常规检查指标包括：精液量、色泽、酸碱度、凝集、液化、精子计数、精子活力等。其中，精子活力是最为重要的一项指标。一般检查：主要是观察男性的第二性征的发育的情况，同时还应了解男性外生殖器的情况。如果男性的睾丸的容积低于正常的水平的话，就极有可能是由于睾丸功能差引起的精液不液化。

精液分析：提取精液，检查精液量、精液液化的程度、精液黏稠度、精子数量、精子存活率、精子活动能力等，精子生存能力和精子颜色形态等，判断精液是否处在健康状态。前列腺液检查：前列腺分泌的一些蛋白水解酶对精液有液化的作用，若男性出现精液不液化的情况，则有可能是前列腺分泌情况出现问题，需要进行前列腺液的相关检查。睾丸B超检查：睾丸是产生精子的场所，通过睾丸B超可以看到睾丸是否出现病变。睾丸活检还可以提供更加确定的判断根据。

关键词： 增加精子活力