如果想要我们的保养更有效率，就千万要把握住夜间的黄金保养时间。因为：科学研究表明，夜间做好保养可比白天高效8倍。

临睡前若能采用正确的护肤步骤以及护肤产品，白天的你自然就美美哒啦。精致女孩都在做的护肤好习惯有哪些？下面一起来了解下吧。

(资料图片仅供参考)

夜间给肌肤进补之前，首先要做的就是好好清理一番。

很多人认为，没有化妆，晚上就连洗面奶都省了，其实这是错误的。我们的肌肤每天要接触大量的外界污染刺激——粉尘污垢，加上被强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。

不仅如此，汽车尾气属于脂溶性污染，一般的洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，在任何时候护理之前，卸妆、洁面的双重清洁都是必需的。

洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。如果妹纸们只是做完清洁就去睡觉的话，就坐等数年后脸上沟壑纵横吧。

这个时候来一片儿面膜是最合适不过了的。要提醒你的是，洁面后2分钟内一定要整点儿保湿产品，并跟进后续保养。

还有，不要认为面膜敷得越久对皮肤就越好。

一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水啫喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的泥膜只需要停留3-5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

在敷完面膜后的12小时内，皮肤的状态是最好的，在敷完面膜后一定要使用晚霜，因为晚霜可以将面膜中的养分锁在皮肤中，避免流失。易长痘的人，敷完面膜后还是要用清水洗干净脸再进行护肤的。

中性肌肤可选择保湿型修护晚霜来保护肌肤，但易干燥的肌肤就要使用大量柔肤水后再使用保湿晚霜。晚霜中含有油溶性成分，它容易被溶解在毛孔皮脂中，并会在皮肤的深层中扩散开来。

有的顾客觉得睡前涂上一层厚厚的乳液才够锁水，让肌肤得到充足的滋润。但是，皮肤真的可以承受这么多保养品的养分吗？

其实所有的保养品都算是帮助肌肤加速修复、提升效果而已，所以适量的保养品对肌肤是好的，但是过多保养对肌肤反而会适得其反，引起更多肌肤问题。

关键词： 适得其反 要做的就是 做完清洁