世界今热点:怀孕7个月吃什么好?吃什么有营养?

来源:万能知识网     时间:2022-12-26 08:25:36


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怀孕7个月也需要继续补充营养,那么怀孕7个月吃什么好,有营养呢?

怀孕7个月的胎儿,大概身长在38-43cm,体重大概是1200-1300g左右,胎儿的皮下脂肪也在初步成型,看上去比前期圆润了些。怀孕7个月是胎儿生长发育的关键时期,需要注意饮食搭配,补充丰富的营养物质使其营养均衡。可以多吃些新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素和一些微量元素。

同时多吃些富含蛋白质及膳食纤维的食物,如蛋类、鱼类、五谷杂粮等,还可以吃些核桃、花生、开心果等坚果类,有利于胎儿的大脑发育。另外患者可以多吃些富含钙质和铁的食物,如虾皮、红枣、动物肝脏等,防止引起缺钙及贫血。

关键词: 怀孕7个月吃什么好

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