来源:万能知识网 时间:2022-12-30 10:25:39
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有关宝宝补钙吃什么好食补方面的知识,估计很多人不是太了解,今天就给大家详细的介绍一下关于宝宝补钙吃什么好食补的相关内容。
宝宝补钙通常是食疗为主,那么宝宝补钙吃什么好,食补有哪些呢?
食物中含钙丰富的品种很多,其中一个是牛奶,牛奶含钙量很多,而且比较容易吸收,建议宝宝每天最少喝500ml以上的牛奶。另一个海产品,比如鱼、虾、虾米皮、海带、海草、海苔,这些含钙量都比较丰富,都是很好的补钙食物,可以选择性的补充。
还有就是豆制品,豆制品比如大豆,豆浆含钙量也是比较丰富的,也可以选择性的给孩子吃。还有含钙量丰富的食物像排骨,可以适当的给孩子吃排骨或者是炖排骨汤喝,也可以达到补钙的作用。总之,孩子要营养均衡,不要偏食,食物要多种化,不要单一,这样对孩子的补钙是非常有好处的。平时注意给宝宝补钙的同时要多晒太阳,晒太阳是有助于钙的吸收的。
关键词: 宝宝补钙吃什么好
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