孕妇初期可以吃杏仁吗？详情内容快来看看吧！
来源：万能知识网 时间：2023-01-09 08:57:40
【资料图】
提起孕妇可以吃杏仁吗初期大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道孕妇可以吃杏仁吗初期吗？快和小编一起去了解一下吧！
杏仁的营养是很高的，那么孕妇可以吃杏仁吗初期？
孕妇可以吃杏仁，但不易吃的过多，杏仁含有丰富的营养，含有蛋白质维生素，柠檬酸，钙，钾磷等，具有防心脏病，止咳平喘通便的功效，但是孕妇也不不宜吃过多的杏仁，杏仁属于坚果，含有很高的能量，吃多了会升高母亲的血糖，母亲血糖升高会导致胎儿偏大或者巨大，孕妇平时注意多休息，多喝水，多吃高营养的食物，保持愉快的心情。
研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
关键词： 孕妇能吃杏仁吗
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