环球热讯:你喜欢吃吗？小西米的功效有哪些？
来源：万能知识网 时间：2023-01-18 22:19:04
(资料图)
在生活中，很多人都不知道小西米的功效是什么意思，其实他的意思是非常简单的，下面就是小编搜索到的小西米的功效相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
小西米经常被用来做糖水，那么小西米的功效有哪些呢？
小西米又叫西谷米，是西米的一种，具有健脾、补肺、化痰的功效。西米的主要成分是纯淀粉，含有有大量的碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪及维生素B族，经常食用西米，可以为人体补充多种营养物质，起到增强体质，提高机体免疫力的功效。
小西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。中医认为，西米性温，可以温中健脾，经常食用，可用于缓解与治疗脾胃虚弱、消化不良等病症；西米还有天然润泽肌肤的功效，经常吃西米，可以滋润肌肤、美容养颜。
关键词： 西米的功效
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