松茸营养成分想必不用跟大家多说，在生活当中大家都知道松茸不仅美味而且营养元素丰富，能够美容养颜并且滋补身体预防各种疾病，下面就来为大家介绍松茸怎么吃，才能更加的美味健康。

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一、煎松茸需要准备材料：

1、主料包括松茸、红辣椒、洋葱、百里香；

2、辅料包括黄油、食用盐、黑胡椒、动物淡奶油。

二、煎松茸的做法步骤：

1、首先我们先使用柔软的湿毛巾，或者是干净的厨房纸巾，将松茸表面的泥土擦拭清理干净，整个过程需要轻柔小心，然后用陶瓷刀将根部的硬壳去掉，千万不要用水直接清洗，，清理完毕之后就将松茸对半的纵向切开;

2、取一只平底锅，开火预热放入黄油，等待黄油加热融化之后，就可以将切片的松茸平铺在平底锅当中，进行小火煎制，煎松茸的过程当中加入少许的食用盐和黑胡椒，两面呈现出非常好看的金黄色就可以关火取出；

3、将红辣椒和洋葱切成和我们刚才煎制的松茸片大小相似的长条，平底锅将红辣椒和洋葱小火略煎一下做装饰用。

4、最后，我们要在锅中加入50毫升的淡奶油，依然保持小火微微加热，在过程当中加少许的盐和黑胡椒进行调味，酱汁浓稠的时候就可以浇汁然后享用了。

老年朋友肠胃功能不是很好，松茸的蛋白分子非常的小，这对于肠胃不好的人群来说老年人的点非常的容易吸收，老年人的抵抗力非常的低，可以通过松茸当中的多糖和氨基酸来提高抵抗力，同时松茸还可以更好的抗衰老抵抗三高等疾病，对于老年人的身体保健来说非常的重要。

松茸是非常滋补的美食，没有任何的副作用和依赖性,所以在生活当中大家可以经常吃,并且松茸还有一个非常特别的属性，就是能够让我们皮肤内的水分不流失，保持皮肤的弹性和水润，但是这种护肤的调理，是通过由内而外的内分泌调理来实现的，调理身体也是非常的有效。想了解更多松茸信息请咨询V：（amg116）

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