来源：万能知识网 时间：2023-03-13 08:56:37
【资料图】
哈喽小伙伴们，在日常生活中我们或多或少的都会接触到宝宝补钙食谱方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于宝宝补钙食谱的相关内容。
食补来补钙相对比较安全、健康，妈妈也更加放心。妈妈可以多给宝宝吃些含钙丰富，又容易消化吸收的辅食，帮助宝宝增加对钙质的摄入。那么适合宝宝食用的常见补钙食谱有哪些呢？
宝宝补钙的食谱要根据宝宝所处的年龄阶段来设计。如果宝宝在一岁以内，可以喂食一些豆、奶或者是和成的豆浆奶糊；如果宝宝在一岁左右，可以进食一些含有豆粉和奶类的蛋糕、豆面煎饼等等；如果是三岁以上的宝宝，可以多进食一些海产品等。
草菇豆腐：原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
做法：（1）将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。
（2）中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。
（3）再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
关键词： 宝宝补钙食谱
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