来源:万能知识网 时间:2023-03-29 10:05:00
在我们的生活中,大改很多人都不知道怎样降低血尿酸是什么意思,其实是非常简单的,下面就是小编搜索到的怎样降低血尿酸相关的一些知识,一起了解下吧!
高尿酸的血症,是指人体血中尿酸浓度高于正常,还没有引起因尿酸过高引起的疾病。 正常人每天约产生600---900毫克尿酸盐,约有2/3从尿中排出体外。正常状态下,嘌呤的合成与分解是相对稳定的,使血中尿酸的浓度保持在26% 。如果嘌呤分解过多会导致尿酸形成过多,或者由于肾脏病变,尿酸从尿中排泄减少,而使血中尿酸浓度升高,称之为高尿酸血症。持续高尿酸血症,就会引起疾病。
高尿酸形成的原因,是因为过多的进高热量高蛋白饮食。
(资料图片仅供参考)
在饮食方面要注意限制总热量,可减低机制对嘌呤的敏感性,要限制脂肪、盐、酒、茶、醋及大蒜、辣椒等。
注意合理饮食,少吃海鲜、动物内脏等含嘌呤丰富的食品。特别是火锅。火锅比正常摄入的嘌呤十多倍。肉汤中含嘌呤也较高。
少喝啤酒,啤酒不仅含嘌呤高,而且能减少尿酸的排泄。一瓶啤酒可使尿酸增高一倍。
少吃脂肪,每日控制在50克,因脂肪减少尿酸的排泄。
多喝水,一天要饮水2000----3000毫升,使尿量达2000毫升,以促进尿酸排出。以开水为宜,或矿泉水。纯净水为酸性最好不喝。
可选用低嘌呤或无嘌呤的含物。如大米、精面粉、馒头、面包、奶类、蛋类、水果类食物。
多食疏菜,如土豆、黄瓜、芹菜、大白菜、西葫芦等。
少食全麦面包、全谷食物、豆类如四季豆、黄豆、大青豆、蘑菇、菠菜、芦笋、紫菜、菜花等每100克含嘌呤高达150---500毫克。
关键词: 降低尿酸
焦点要闻:胆囊炎如何治疗?中医治疗慢性胆囊炎的方法有哪些?
急性胆囊炎1 一般治疗:卧床休息,给易消化的流质饮食,忌油腻食物,严重者禁食、胃肠减压,静脉补充营...
排卵期有什么症状?这几个症状你知道吗?
1、白带增多白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味,微酸性的粘稠物,具有湿润...
天天通讯!儿童营养早餐怎么做?儿童营养早餐食谱大全
一、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果食材:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。制作方法:1、将鸡蛋打...
风寒感冒和风热感冒有什么区别?风寒感冒的治疗方法有哪些?
风寒感冒,多发生在寒冷季节,比如冬季、深秋和初春,是感受寒邪引起的疾病。风寒感冒的症状表现为发热...
“少年航天科普特训营”举行,VR空间站引关注