姐妹们中午好~

(资料图片仅供参考)

最近我买了新裤子，结果显得pp巨大，呜呜呜，咱就是说 大屁股星人买裤子也太难了叭

虽说，现在“蜜桃臀”更受人欢迎，很多人还专门去练 （可能看着更性感？？）

但是 屁股大穿衣真的很容易显胖 啊，尤其是小个子女生，pp大起来 整个人体型就很显笨重，比例看着也很虐 ......

还有什么一个人占两个人的位置，看身材老被误以为是人妻...等等，总之，大pp的烦恼还真蛮多的~ （有无同感的姐妹？评论区举个爪）

8过，大屁股姐妹也不要太难过～

下面我马上来跟你们聊一聊 大屁股如何“自救” 哈

还会顺便还会把 扁平屁股 也一起讲了哦~

（这两天也有看到不少私信我问屁股扁平怎么办的

）

，大家根据自己的PP，对号入座去看就阔以啦！

1.大PP“自救”

①穿搭技巧

咱们天生屁股大星人，首先就是可以 有讲究的大秀身材曲线 。

意思就是别嫌弃你的大pp， 把缺点转化为优点 （就是形状还蛮重要滴，姐妹们可以去练臀）

开头不是说了现在“蜜桃臀”很多人都想拥有吗，所以...姐妹们 不要浪费自身的优势 呀。

像 修身的连衣裙 穿起来，尽显女性曲线，这线条，扁屁股看了都羡慕，咱们这种真材实料，还省了“假屁股”的钱呢~

如果不想那么sexy，那么近几年很火的 骑行裤可以试试 ， 跟oversize上衣做搭配 ，酷酷的辣妹就是你~

而 保守派姐妹 不想那么引人注目，那就老老实实的 挡住大pp 吧。

重点放在下装选择上，什么 柔软贴身的紧身裤 ， 没有弹力的牛仔直筒裤就避开吧 。

阔腿裤是你们很好的救星 ，但是记得要选择 裤头略A字型 ，另外 版型和材质都要硬挺有型 ，不能太松太垮，这样才能很好的包裹臀部哦。

And，相比裤子，裙子其实才是最适合你们的啦！

特别是 A字裙 ，每个大pp女孩都不能少，它 微扩的下摆能很好的帮你修饰臀部和胯部 哦。

腿细姐妹，短裙show出长腿就很好看啊，而腿粗星人，A字长裙就能让小缺点都藏在裙子里了。

连衣裙的话， 轻薄垂顺的面料会让你身材看着纤细许多 ，像有腰线的雪纺连衣服，就阔以减弱pp的突感，也能把你拉长腿部线条~

②坚持瘦臀

想真正让pp“缩小”，那么 瘦臀运动可要做起来 哦。

我给大家推荐 小R书上的博主@-阿肆 ，她有专门发了一个大pp女生的 瘦臀合集训练 ，每天只需要5分钟，坚持做就能让你pp有改变啦！

而且她还有很多外国博主的 瘦臀跟练 呢，咱直接跟着去做就OK~

另外，这几种 日常瘦pp方法 ，姐妹们也要认真看看哦～都动起来，别放在收藏夹吃灰呀！

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2.扁PP“自救”

扁屁股的烦恼，可不亚于大屁股。

pp没有一点儿曲线

，感觉 衣服都撑不起 了

①穿搭技巧

太修身的下装扁pp星人就不要穿了 ，不然扁平的后身一览无遗。

推荐 有垂感的西装阔腿裤 ，垂坠的裤腿能很好的隐藏咱们的扁pp。

而有 提拉效果的牛仔短裤 也很适合你们，最好还有 点微A版型 ，轻松还你一个正常滴pp。

还有这种 斜边+卷边设计的短裤 ，提效果不仅一绝，拉腿效果也同样嘎嘎好！

裙子的话，包臀的裙子一律要达咩，换成下 摆较大且蓬松的百褶裙、伞裙 ，这样pp看上去才有种被撑起的感觉，曲线也就被凹出来啦~

连衣裙也而是同理的，像这种 散开的裙摆才不会看出你的塌或扁 。

如果你觉得自己的pp还是不够翘，那么 可以用提臀裤or臀垫小作弊一下 哦~

我自己就在穿 UBRAS的提臀裤 ，感觉效果还是蛮明显滴，感兴趣的姐妹可以 去淘宝看看 ~ （直接搜：UBRAS内衣旗舰店）

臀垫我就没试过了，不过我看到很多小姐姐穿都很给力哎， 有没有试过的姐妹 呀？可以 在评论区分享一下穿着感受 哇~

还有平时的穿搭， 多玩下衣失踪风 吧，直接pp隐形术，不管你是塌屁股还是大肚腩，都给你一下拜拜~

②坚持练臀

大pp要瘦臀，那咱就要 多花心思去练臀、提臀 咯~

下面这 3个简单提臀动作 ，每天睡前10分钟，跟练3-4周pp就能慢慢的翘起来啦。

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@秀秀瘦了

还有各种练臀教程，网上一抓一大把，我个人就比较 推荐小R书上@乔伊要加油呀 、@艾可Yoga 这两位博主 。

这个 带薪练臀教程 ，打工人还不快去跟着做

好啦！今天的 大pp和扁pp自救方法 就分享到这里了，不管什么pp，姐妹们都不要不自信！！

懒人直接穿搭去扬长避短，有毅力的姐妹去运动改善 ，总之，方法总是有的，咱们自信做自己完事儿了~

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