香蕉什么时候不能吃

香蕉的食用时间有一定的讲究，空腹食用香蕉会增加体内镁钾失衡的风险。同样不建议晚上睡前食用香蕉，因为它不易消化，会抑制胆汁分泌，并会破坏肠道功能。

(资料图片仅供参考)

我觉得不是不能吃 而是睡前一小时最好不吃任何东西，因为人在进入睡眠状态下，肠道的消化能力也会随之消弱，这时候如果在睡前吃了东西会增加胃部及肠道负担。

但是如果香蕉因为碰撞导致的香蕉的果肉也变黑了，这种情况下的香蕉是不可以吃的。未熟透的香蕉不宜食用未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。不要吃冷藏过的香蕉。如果把香蕉放在十争案季度以下的温度中储存，不到五天我们就会发现香蕉有不同程度的发黑或者是腐烂，这个时候已经不适合食用了。

什么人不可以吃香蕉?什么人不适合吃香蕉?

1、糖尿病人不能吃：香蕉当中的糖分含量很高，如果患有糖尿病，吃香蕉就会影响身体液循环，导致大量代谢物质在体内积累，使病情变重。而且，香蕉的升糖指数特别高，不适合糖尿病患者食用。

2、香蕉哪些人不能吃 身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠中消化的比较慢，从而损害胆囊的健康。香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心管会产生抑制作用。

3、糖尿病人不适合吃香蕉 香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。

4、脾胃体质虚寒的患者脾胃体质虚寒的患者不能吃凉性水果，正好香蕉性寒，所以尽量不要吃。

为什么晚上不能吃香蕉?

1、晚上睡觉前吃香蕉不好，香蕉是一种营养价值比较高的水果，含有大量的维生素以及膳食纤维，可以润肠通便，防止和改善便秘。

2、睡前不适合吃太多食物其实之所以有人说晚上不能吃香蕉，是因为人本身在睡觉之前就不能吃太多的东西，在晚上睡觉之前最好不要吃别的东西，因为晚上的时候人的肠胃进入到了休息的时候。

3、香蕉是营养成分非常丰富的食物，但是建议晚上睡觉前不要进食香蕉，因为如果睡觉前进食香蕉，有可能会导致反酸，烧心等症。对于本身患有胃食管反流病以及胃炎，消化性溃疡的人来说，晚上进食香蕉，有可能会加重病情。

4、晚上可以吃香蕉吗建议大家在睡前还是不要吃香蕉比较好，因为如果睡前吃的话，会导致胃胀气，可能会导致肠胃方面的问题。对于睡眠也是不好的，所以大家在睡觉之前不要吃。

以上就是小编对什么时候不能吃香蕉的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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