前言

据最新台风路径图来看，台风“卡努”有可能又要拐回来了。我国东部和北部海域将受台风“卡努”影响，新一轮大雨、暴雨天气已经在路上。关注最新天气变化，预防气象灾害。

本文主要分三个部分，先为大家转发天气预报，然后普及一些当下的养生知识，最后会分享我珍藏已久的一些珍贵书籍，欢迎阅读！

8月9日最新天气播报：

受台风影响，近段时间雨水天气特别的多，新一轮大范围强降雨来袭，看看未来几天雨都下在哪儿，8月未来10天降水量预报图：

(资料图)

今天是立秋，你是不是以为夏天就要走了？

醒醒吧，现在还是三伏天哦，全国绝大多数地方都热得像火炉，人们都期待一场大雨来降温。

只有极少数地区已经体验到了秋凉，真是幸运啊。

你想不想知道你所在的地方什么时候能舒服点？那就赶快看看下面的天气预报吧。

暴雨预警！预计未来三天！

昨日是立秋节气，过了立秋后，我国降雨天气有所增多，除了“卡努”给东北地区带来的降雨外，未来三天，江南、华南及西南地区东部等地多分散性降雨，量级以中到大雨为主，局地暴雨。

同时，受西风槽东移影响，西北地区东部、华北、黄淮北部及内蒙古等地自西向东有一次小到中雨，局地大雨过程。

气象专家提醒，台风“卡努”登陆后强度会有所减弱，对我国的风雨影响主要集中在它东侧。另外，进入我国后，“卡努”会和西风槽结合，黑龙江大部、吉林东部等地将普遍出现强降雨，局地有大暴雨。

8月9日～8月10日多地将有大雨到暴雨天气，未来几天雨都下在哪儿？具体来看

预计今天白天到夜间，黑龙江北部、河北东北部、新疆北疆西部、甘肃中部、青海中北部、西藏中部、四川盆地西部、云南中南部、广西西部、湖南东南部、江西中南部、福建、浙江东南部等地部分地区有中到大雨，其中，黑龙江北部、云南南部、福建东部等地局地暴雨。

预计10-13日，受台风“卡努”及其减弱低压影响，东北地区有中到大雨，其东部和北部的部分地区有暴雨。与此同时，西北地区东部、华北、西南地区大部、江南、华南等地有一次小到中雨，局地大雨过程。

预计14-16日，青藏高原、甘肃东南部、西南地区东部、江南、华南等地有一次中雨过程，四川盆地西部、华南等地部分地区有大到暴雨.

它是名副其实的“养肝菜”，一清肝，二排毒，三助眠，夏季记得常吃，精神充沛少生病

夏天到了，天气炎热，人们容易出汗、口渴、烦躁、失眠等。这些都是肝火旺盛的表现。肝火旺盛不仅影响身体健康，还会导致情绪波动、记忆力下降、皮肤粗糙等问题。所以，夏季养生要重视清肝降火，保持肝脏的正常功能。

今天，我要给大家推荐一道简单又美味的养肝菜——凉拌西芹。这道菜不仅能清肝降火，还能排毒养颜，助眠安神，是夏季必吃的一道菜。

下面，我就来给大家介绍一下这道菜的特点好处、用料、制作流程和注意事项。

首先，我们来看看这道菜的特点好处：

西芹：西芹是一种富含水分和纤维的蔬菜，能促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。西芹还含有丰富的维生素C、维生素B族、钙、铁等营养素，能增强免疫力、抗氧化、补血等。

西芹中还含有一种叫做芹菜素的物质，它能有效抑制肝脏中的酶活性，从而降低血压和血脂。西芹还有镇静安神的作用，能缓解焦虑、紧张和失眠等情绪问题。

胡萝卜：胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，胡萝卜素是一种强力的抗氧化剂，能清除体内的自由基，从而保护肝脏和其他器官免受损伤。

胡萝卜还含有多种维生素和矿物质，能提高机体的抵抗力和新陈代谢。胡萝卜还能促进胆汁分泌，帮助消化和排毒。

香菜：香菜是一种常见的香料植物，它能增加食物的香气和风味。香菜还含有多种挥发油和挥发性酸类物质，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲和消化。

香菜还有利尿作用，能促进水分代谢和排出体内多余的水分和盐分。香菜还有清热解毒的作用，能减轻夏季的炎热感和口干舌燥等症状。

可以看出，这三种食材都有清肝降火、排毒养颜、助眠安神的功效，而且搭配起来色香味俱全，是一道非常适合夏季的养生菜。

接下来，我们来看看这道菜的用料：

西芹：300克

胡萝卜：100克

香菜：50克

盐：适量

醋：适量

糖：适量

香油：适量

花椒油：适量

芝麻：适量

最后，我们来看看这道菜的制作流程和注意事项：

把西芹洗净，切成段，放入开水中焯一下，捞出沥干水分。

把胡萝卜洗净，切成丝，放入开水中焯一下，捞出沥干水分。

把香菜洗净，切成段，备用。

在一个小碗中，加入盐、醋、糖、香油和花椒油，搅拌均匀，制成调味汁。

把西芹、胡萝卜和香菜放入一个大碗中，倒入调味汁，拌匀。

撒上芝麻，即可装盘享用。

注意事项：

西芹和胡萝卜焯水的时间不要太长，以免破坏营养和口感。

醋的量要适中，不要太多也不要太少，以免影响食欲和味道。

花椒油可以根据个人喜好增减，如果不喜欢麻辣的口感，可以用辣椒油代替或者省略。

芝麻可以用白芝麻或者黑芝麻，也可以混合使用，增加色彩和营养。

总结：

凉拌西芹是一道简单又美味的养肝菜，它能清肝降火、排毒养颜、助眠安神。夏季常吃这道菜，可以让你精神充沛、少生病。快来试试吧！

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