晚餐吃粥养脾胃，饮食要定时定量

民以食为天，中医认为，健康的基础是精、气、神，而它们的生成有赖于饮食化生，饮食的消化吸收又有赖于脾胃运化。所以传统医学提倡，养生之

时间：2021-12-03 来源：生命时报

胃不好的人能吃水果吗？哪些水果可以吃？

水果的种类有很多，一年四季每一个季节都有许多应季的水果。好吃的水果有很多，人们总能选出几种自己喜欢吃的水果。很多人存在这样一个疑问

时间：2021-11-30 来源：家庭医生在线网

山楂带来的3个好处？促进食物消化和吸收

山楂有冬季第一果的美誉，属于药食同源的食物，能降低血压、血脂和对抗心律不齐，保护心脏，同时也能健脾开胃和活血化瘀，促进食物消化和吸

时间：2021-11-15 来源：家庭医生在线网

冬季进补吃什么好？推荐这6种养生食物！

随着冬季到来，大多数人都蠢蠢欲动，想在冬季这个进补的好时节调理身体。但很多因为摄取不当的食物反而使身体出现问题，因此在冬季想通过食

时间：2021-10-22 来源：家庭医生在线网

这几种食物常吃，能够预防积食

孩子的肠胃还没有发育完全，消化功能较差，乱吃东西容易发生积食，进而引发身体不适。想让宝宝远离积食，家长就要让孩子少吃这几种食物：让

时间：2021-10-18 来源：育儿网

冬季油腻食物吃太多？这些可以解油腻

在寒冷冬季很多人喜欢吃油腻的食物或者大鱼大肉的吃，确实非常美味而且能抵御寒冷，但是这些食物异常油腻。生活中一些食物能解油腻，不妨来

时间：2021-10-15 来源：家庭医生在线网

“四高”人群喝粥有好处？缓解积食问题

我国居民最喜欢喝粥，几乎一日三餐都离不开。适当喝粥有益于身体健康，滋补虚弱的身体，补充所需营养，延长寿命;喝粥也能滋润咽喉，调和脾

时间：2021-10-11 来源：家庭医生在线网

这些食物对于脾胃不太好，秋天不适合孩子食用

孩子的脾胃比较娇嫩，需要多加保护。随着秋天的到来，很多食物都要小心，因为它很有可能伤害到孩子的脾胃，不仅对身体健康无益，还会影响孩

时间：2021-09-30 来源：育儿网

想要孩子长大个，养好脾胃很关键

你家娃养的真好，宝妈们听到别人夸孩子，比起听到夸自己都高兴，因为每一个父母，都会盼着孩子吃好喝好，能健健康康的成长，所以在育儿道路

时间：2021-09-18 来源：中国娱乐网

哪些水果蒸后适合孩子吃？这些水果健脾胃

水果中含有人体所需的维生素和纤维素，有益于身体健康。但孩子脾胃虚弱，一些寒凉水果不能吃，非但不容易消化吸收，反而容易加重腹泻。家长

时间：2021-09-03 来源：家庭医生在线网

晚上吃姜如同吃砒霜，吃生姜要注意些什么？

姜一种很常见的调味品，姜不仅可以用来调味。还可以用来当做药材。自古以来人们对吃姜颇有研究，在民间也有很多俗语。如朝食三片姜，胜过人

时间：2021-08-19 来源：家庭医生在线网

哪些水果蒸后对身体好？这几款止咳又健脾胃！

哪些水果蒸后给孩子吃好？水果中含有人体所需的维生素和纤维素，有益于身体健康。但孩子脾胃虚弱，一些寒凉水果不能吃，非但不容易消化吸收

时间：2021-08-04 来源：家庭医生在线网

萝卜具有抗癌功效吗？吃萝卜有哪些好处？

萝卜是常见的十字花科蔬菜之一，可达到消积滞和化痰热效果，而且能止咳化痰和清热解毒。生活中常见的萝卜有青萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜和红

时间：2021-07-27 来源：家庭医生在线网

夏季抵不住冷饮诱惑，教你不伤身的吃法

在炎热的夏季，很多人们喜欢喝冰镇饮料或者吃冰激凌，虽然能够一时降温，但是对胃肠道带来刺激，容易导致腹泻以及腹部疼痛等，但部分人群还

时间：2021-07-24 来源：家庭医生在线网

为什么每次吃饭经常出汗？气虚吃什么对身体好

出汗是一种正常的身体表现，但如果出汗的方式发生改变，就可能是某些疾病的征兆。比如平时不爱出汗，一吃饭就出汗?如果你频繁出现这种情况(

时间：2021-07-23 来源：家庭医生在线网

儿童最怕脾胃差？4个饮食小建议妈妈快记好啦！

脾胃健康与否对儿童的生长发育起着至关重要的作用。如果脾胃虚弱或者消化不好，那么儿童的各方面都会受到严重的影响。首先会比同龄人瘦弱很

时间：2021-07-13 来源：家庭医生在线网

土豆西红柿汤味道好，有很高养生价值

土豆属于高钾低钠的食物，能帮助降低血压，西红柿里面含有丰富的番茄红素，所以抗氧化物质，两者搭配在一起不仅好喝，而且有很高的养生价值

时间：2021-06-24 来源：家庭医生在线网

推荐4款养生食谱，简单美味又养生

夏天到了，除了要做好防暑工作之外要注意饮食上的调理，要补充足够的蛋白质，多吃一些益气养阴的食物，推荐4款食谱养生效果更佳。夏天饮食

时间：2021-06-16 来源：家庭医生在线网

4个饮食小建议帮妈妈为孩子养出好脾胃！

脾胃健康与否对儿童的生长发育起着至关重要的作用。如果脾胃虚弱或者消化不好，那么儿童的各方面都会受到严重的影响。首先会比同龄人瘦弱很

时间：2021-05-31 来源：家庭医生在线网

辛辣食物开胃还是伤胃？脾胃虚弱不要吃这3种食物！

当宝宝年龄较小时身体的各个器官和各项机能并未发育完全，包括他的消化系统。尤其是对于脾胃虚弱的宝宝来说，过多的摄入某些食物可能会给宝

时间：2021-05-28 来源：家庭医生在线网

夜里磨牙肚里有虫爬？不要忽视了脾胃、情志

时间：2021-04-16 来源：人民网

脾胃弱常喝紫苏姜枣水

脾胃虚弱是人群中常见问题。中医认为，紫苏味辛性温，归脾、肺经，可用于风寒表证、咳嗽痰多、脘腹胀满、恶心呕吐、腹痛吐泻、鱼蟹中毒等。

时间：2021-03-24 来源：生命时报

佛手粳米粥了解一下 可用于老人脾胃弱消化不良

佛手对于岭南地区的读者并不陌生，即可以欣赏也可以食用，被称为果中之仙品，世上之奇卉，雅称金佛手。佛手营养丰富，有疏肝解郁、理气和中

时间：2020-09-24 来源：羊城晚报

如何养护孩子脾胃？父母要记住这4个方法

6月1日儿童节前夕，光明网中医频道联合北京中医药大学东方医院推出儿童健康科普。本期内容聚焦小儿脾胃，如何养护孩子脾胃？四个方法告诉你

时间：2020-05-29 来源：光明网