在亲密关系里，你是否有过这样的困惑？

(资料图片)

当你跟伴侣因为一些小事意见不和，产生分歧和矛盾时；

你的态度是倾向于分析问题，解决问题；

而对方的态度，就是沉默，冷漠，不说话。

别管你说什么，做什么；

他就是一副“爱咋咋的，我就不搭理你”的姿态。

你在这边歇斯底里，他在那边闭眼凝神；

你在这边怒目而对，他立马把头转一边去；

你的愤怒和情绪都要溢出来，他就是不跟你说话。

你想跟他大吵一架，他都不给你机会。

你说气不气？

有一类人，看着老实，情绪稳定，实际上很擅长冷暴力。

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他冷暴力，但“好人是他，坏人是你”

想到一个咨询案例。

一位太太留言，她说丈夫太喜欢冷暴力了。

无论两个人遇到什么问题，丈夫都是一副“死猪不怕开水烫”的样子；

嘴巴紧闭，一言不发。

她使出全身解数，依旧无解；

所有的力气，就像一拳打在了棉花上。

更过分的是什么？

明明是丈夫做错了事，她提出问题，耐心想要沟通，丈夫依旧不说话。

“管你有什么手段，我就是不说话，不理你”。

有一次，她实在是太生气了；

看到丈夫冷暴力的样子，忍无可忍，她大发雷霆，砸桌子砸盘子。

碰巧亲戚来家里做客。

看到这一幕后，亲戚说：

“别那么大脾气，有什么事好好说，你的脾气这么大，声音这么响，谁还跟你沟通；我看人家XX就挺好，平时爱说爱笑，怎么看也是他受委屈啊。”

这算什么？

明明是对方不沟通，对方冷暴力，结果对方却成了好人；

她试图解决问题，沟通问题，却变成了“坏人”。

你说怪不怪？

还记得《无问西东》里面，淑芬和许伯常的婚姻吗？

在外人眼里：

淑芬就是一个没什么文化，嗓门大，喜欢嘟囔的“泼妇”；

许伯常是情绪稳定，温文尔雅，有学问的知识分子。

可实际上呢？

许伯常，用最冷漠的姿态，连敷衍都懒得假装的态度，回应淑芬对他的爱。

许伯常，根本就不爱淑芬，他只是在对淑芬进行“精神上的暴力”。

冷暴力，看似情绪稳定，又何尝不是一种精神伤害？

淑芬说：

“外人只看到我骂你，打你，可他们没有看到你是怎么打的我。你没有用手，你用心打的我。”

在亲密关系中，最伤人的就是“冷暴力”。

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冷暴力有多伤人？

1、会让“遭遇冷暴力”的人，情绪崩溃，陷入抑郁

越是在意的，来自深爱之人的冷暴力，就越伤人；

往往是身边最亲近的人，才最喜欢用冷暴力伤害你。

长期遭遇冷暴力的人，会陷入精神上的焦虑，愤怒和抑郁状态。

有一个男生留言。

他说从小就被父母冷暴力，每次他犯错了，考试考砸了，父母对他的态度就很冷漠。

他回忆说，那种感觉就像：

“我稍微做错点事情，父母就会随时抛弃我”。

从小到大，他都活在胆战心惊的状态下。

直到现在他已经大学毕业，在职场中也是“患得患失”，十分焦虑又胆小的状态。

对于恋爱和婚姻，他更没有考虑过。

来自伴侣的冷暴力，同样是伤人的。

跟喜欢冷暴力的人结婚，是一场悲剧。

2、孤独，无助

这是情感上的无助，是心理上的孤独。

跟对方生活在一起，你感觉糟透了；

你不被看见，因为他不想看见你；

你不被理解，因为他懒得和你沟通；

你们之间的矛盾越来越多，积累越来越深，因为他从不愿意跟你及时解决问题。

久而久之，你会产生一种错觉：

“这样的婚姻，只有我一个人在坚持吗？这样的生活，还有什么意义？”

甚至，你会因为对方的冷暴力，而怀疑自我。

“难道，是我不对吗？”

“真是我的脾气不好，所以他才不跟我沟通吗？”

如果你真这样想，那对方试图用冷暴力来操控你；

试图用冷暴力，争取感情上风的目的，就达到了。

-03

面对伴侣的冷暴力，该如何回应？

1、要比谁更冷漠吗？

分享一个让我感到无奈又好笑的故事。

也是一位找我咨询的太太。

她丈夫同样喜欢冷暴力，但她却从不惯着。

丈夫不会做饭，很少做家务，虽然能赚钱，但生活技能糟透了。

而她是生活好手，做事情雷厉风行。

有一次两个人吵架，丈夫跟她冷暴力。

她当时的做法是：

不闹，不吵，不骂，也不说话。

做饭，只做她和儿子的；

到睡觉的点，立马反锁卧室的门；

洗衣服，单独把丈夫的挑出来；

如果出门的话，家里不留钥匙，让丈夫下班没地方去；

跟朋友出去逛街，从来不汇报。

两个人冷战20天，最后还是丈夫败下阵来，服软认错。

如果你是一个心狠，说一不二的人；

当你遭遇对方的冷暴力，那就“比他更狠”。

但这个方法不适合所有的人。

有些关系，冷着冷着，就暖不热了。

2、不去依赖对方，而是强大自己

任何关系，一旦陷入“僵持”的状态，就没有意义了。

如果对方主动冷暴力，并且在关系里总是沉默。

这个时候，你不需要再去做任何挽回和修补；

他油盐不进，他不接受你任何形式的沟通。

你说你怎么办？

走到这一步，那就不要管他。

你只需要过好自己的，让自己越来越好，就够了。

你赚钱，开始攒属于自己的钱；

你只出家里面需要你出的那部分开销；

你注重身材管理，喜欢打扮；

每一个休息日，你都不在家里；

你接受把空间让给对方。

你越冷，越独立，越强大，对方就越慌。

到最后，他会主动来求着你“和好”。

所有主动冷暴力的人，都是这样的心态：

“我就不说话，你还能离开我怎么着？”

他吃定你，也在赌你不敢走。

而你要做的，就是打碎他的迷之自信，让他产生危机感。

话题：

你有没有遭遇过“冷暴力”？

当爱人总是沉默，你会怎么做？

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