众所周知，遗传是身高的主要影响因素。但是，随着研究的不断深入，越来越多的研究表明，营养对于孩子身高的作用同样不容小觑。营养素是砌成儿童身高增长的“砖瓦”，理想的身高当然与合理的营养密不可分。对于孩子而言，在生长发育过程中，如果营养补充到位，再加上合理的后天干预，甚至能够打破遗传规律，让小个子也有“出头之日”!

维生素A--你以为是青铜，但其实是王者

作为维生素家族的老大哥，维生素A对于宝宝的骨骼发育和身高增长有着极其重要的作用。维生素A能促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化，提高四肢长骨的生长速度，还能刺激生长激素的分泌，为宝宝骨骼发育和身高增长提供营养基础和持续动力。如若维生素A缺乏，则会引起骨组织变性，影响钙的重吸收和软骨细胞的增殖分化，造成骨骼发育迟缓，还会影响牙齿牙釉质，导致牙齿发育不健全。不仅如此，第一位营养素的维生素A，还有助于孩子的视力发育、智力发育，促进造血功能，预防缺铁性贫血等重要作用。

维生素D--保证骨骼生长基础

在促进宝宝身高发展的过程中，维生素D和钙是基础。维生素D能够促进宝宝身体对钙的吸收，如果没有维生素D的参与，机体对钙的吸收将不足10%。维生素D缺乏性佝偻病就是由于体内维生素D不足，致使钙、磷代谢异常的一种慢性营养性疾病主要表现为骨骼变形，如X型腿、O型腿等，且骨骼变形不可逆，将会对孩子的一生都带来影响。

维生素AD同补--强强联合放大招

医学研究发现，维生素A不但能帮助维生素D发挥更强的作用，两者协同还能共同提高宝宝的免疫功能，促进孩子的骨骼发育和身高增长，各有所长还能互相协同，可以说是完美组合了。所以，家长给宝宝补充营养的时候，要注意维生素A与维生素D同时补充，才会达到1+1>2的效果。

可如今，两个最强王者维生素A和维生素D在中国却面临着艰难处境。《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》结果显示：中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说我国有超过半数的儿童存在维生素A缺乏问题，0-6个月小婴儿维生素A不足比例更是高达80%。而根据最新各地区流行病学的数据显示，我国婴幼儿维生素D的缺乏现状虽然较20年前有所改善，但维生素D不足的情况仍较多见。

维生素AD摄入不足不但会影响宝宝的身高，还会让宝宝抵抗力下降，牙齿和视力水平也会受到影响，贫血风险也大大增加。家长们一定要引起重视，宝宝出生起，要及时补充维生素AD制剂，要注意选择维生素AD3:1配比，维生素A1500-2000单位，维生素D400-800单位的产品，这类产品的代表是伊可新维生素AD滴剂，每天一粒，持续补充到3岁。想要宝宝长得高，长得壮，营养补充不能少。在宝宝成长路上，家长的科学养育才是对宝宝身体的最强保护。

关键词： 遗传规律 影响因素 身高增长 维生素