长期不吃肉会怎么样？对身体有何危害？

不少中老年人、三高和肥胖者已经意识到吃肉的危害，会刻意减少吃肉量或完全拒绝肉，担心会因为吃肉而让病情加重。然而，肉并不是洪水猛兽，

时间：2022-01-05 来源：家庭医生在线

坚果富含哪些营养物质？利于增强体质

坚果是一种对健康很有帮助的食物，因为其中的营养价值特别高，对促进儿童生长发育，以及增强体质和预防各种疾病都有不错的效果，而且不同的

时间：2021-12-28 来源：家庭医生在线

冬季多吃哪些水果比较好？避免肠胃受伤害

天气越来越寒冷，各种冻梨子冻柿子也纷纷上市，很多人知道水果中含有的维生素以及营养物质非常丰富，多吃点水果对身体有好处。然而并不是所

时间：2021-12-28 来源：家庭医生在线

常吃香蕉对人体有哪些好处？

香蕉这种水果在生活中到处都能够看到，是一种受欢迎程度比较高的水果，香蕉入口比较香甜，吃起来特别软糯，所以是老少皆宜的一种水果，当然

时间：2021-12-28 来源：家庭医生在线

怎么做凤爪花生汤？这些技巧记好了

鸡爪营养丰富，其中所含的胶原蛋白不仅有很好的美容效果，还能壮骨强身。鸡爪花生花生汤富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。除了美容抗皱之

时间：2021-12-10 来源：菜谱中国网

维生素C最怕什么？怎样留住食物中的维生素C？

维生素C属于水溶性维生素，新鲜蔬菜和水果中含量最为丰富，能提高免疫力，保护牙龈和牙齿，预防心脏病、中风和癌症等，同时也能使得皮肤黑

时间：2021-12-10 来源：家庭医生在线网

烹调时如何保留食物中的营养成分？

蒸煮炖、油炸、油煎、熏制和烧烤等，多种烹调方式让食物变得色香味俱全。不过，有的烹调方式可加快食物中营养素流失速度，尤其是维生素和矿

时间：2021-12-08 来源：家庭医生在线网

红肉和白肉有哪些区别？哪个对身体好？

通常来说，哺乳动物的肉被称为红肉，包括牛肉、羊肉、驴肉、猪肉和兔肉等;禽类和海鲜水产肉类同称为白肉，包括鸡鸭鹅肉、鱼肉、贝类和虾以

时间：2021-12-06 来源：家庭医生在线网

吃4类蔬菜要谨慎，有哪些禁忌？

成年人每人每天应吃500克不同种类的蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上。蔬菜中含有膳食纤维、多种维生素和微量元素以及抗氧化剂等，能为身

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网

早餐如何吃才健康？不吃隔夜饭

早餐在一日三餐当中是非常重要的一餐，如果早餐能够吃得健康，各种疾病的发生几率都有可能会降低，如果早餐不健康，无疑会增加各种疾病的发

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网

推荐9种冬季“特产”，适当吃对身体好

众所周知，冬季是进补的好时机，但药补不如食补，应多吃应季的食物来养生保健，改善身体机能，维持身体健康。尤其是以下几种食物，如南瓜、

时间：2021-11-12 来源：家庭医生在线网

小宝贝不喜欢吃胡萝卜？赶紧收藏这些菜谱

父母们都知道，胡萝卜具有很高的营养价值，其含有的胡萝卜素是维生素A的主要来源。如果宝宝摄入的维生素A不足，很容易患上夜盲症、眼干等疾

时间：2021-11-01 来源：育儿网

降秋燥必吃它，梨有哪些功效？

秋天是特别干燥的一个季节，人们经常会出现口干舌燥、皮肤干痒、干咳无痰的表现，很有可能是秋燥引起的。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾

时间：2021-10-22 来源：家庭医生在线网

食物里有6个“偷盗者”？会消耗体内营养

多种营养物质自身无法合成，只能从食物中获取。饮食多样化和全面就能避免营养不均衡，然而，有些食物虽然很美味，但却会消耗体内某种营养，

时间：2021-10-21 来源：家庭医生在线网

吃苹果要不要削皮？空腹不吃苹果

苹果是一种常见的水果，生活中很多人喜欢吃，因为它富含维生素，营养丰富，酸甜可口，让人爱不释手。很多医生也建议一天一个苹果，可以提高

时间：2021-10-20 来源：家庭医生在线网

脂肪摄入不足带来危机？引发哪些危害

不少人为能达到减肥瘦身目的而滴油不沾，认为只要不吃肉、不碰油脂食物就能减肥成功，其实不然。脂肪是身体必不可少的营养元素之一，能为身

时间：2021-10-19 来源：家庭医生在线网

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？都富含蛋白质

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？俗话说：早餐要吃好!早上起床喝一杯温水!因为两者都是蛋白质丰富的食品，因此是许多人早餐的必备之选。那么两者到

时间：2021-10-15 来源：99健康网

适合秋季润肺的润肺汤，煲汤时间并非越久越好

秋季开始，人们在享受秋高气爽的同时，也带来时令之燥。中医学认为：燥易伤肺。因而肺燥是秋季就医时患者听到的最多的字眼。立秋要养生重在

时间：2021-10-15 来源：家庭医生在线网

妈妈看这里！注重孩子的日常护理

妈妈们都有体会，每当外界气候条件变化大的换季时节，或是气温升降剧烈、室内外温差较大时，宝宝很容易患上呼吸道疾病，比如感冒、气管炎、

时间：2021-10-15 来源：育儿网

零脂肪乳酸饮品健康吗？营养价值极低

现在人们的保健意识越来越强烈，特别注重于饮食健康和卫生。然而，市面上的健康食品五花八门，有的是伪健康食品，虽然口感较好，但营养价值

时间：2021-10-14 来源：家庭医生在线网

补充护骨5大营养素？促进钙质吸收

一般35岁时骨含量达到顶峰，35岁后骨质开始流失，尤其是绝经后女性骨质流失速度加快，易出现骨质疏松，导致身高变矮、驼背以及易骨折，从而

时间：2021-10-14 来源：家庭医生在线网

营养食物排行榜！让身体变得更加健康

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。一日三餐是普通人的生活常态，但除了能填饱肚子外，也要注重于饮食均衡和多样化，多吃营养价值较

时间：2021-10-13 来源：家庭医生在线网

打破遗传规律，决定宝宝身高的居然是它？

众所周知，遗传是身高的主要影响因素。但是，随着研究的不断深入，越来越多的研究表明，营养对于孩子身高的作用同样不容小觑。营养素是砌成

时间：2021-10-13 来源：育儿网

食物焯水好处多多？存在着很多学问

焯水也就是把食物放在开水中加热几分钟，捞出后再进行下一步的烹调。大多数食物烹调前经历焯水步骤，不仅让食物颜色更加鲜亮，而且也能去除

时间：2021-10-12 来源：家庭医生在线网

怀孕前就应做好胎教的一些准备，迎接新生命诞生

夫妻双方在怀孕前要做好胎教的准备，精子卵子的结合意味着新生命的诞生、父母生命的延续。新生命不仅继承了父母身体上的遗传信息，而且还继

时间：2021-09-30 来源：育儿网

秋季美白的5个小妙招，找到正确方法变白点

每个爱美的女性都希望自己能够拥有一身洁白的肌肤，毕竟一白遮三丑是有道理的。但是许多女孩却因为各种因素而变成了黑女孩，这让许多爱美人

时间：2021-09-27 来源：家庭医生在线网

有哪些延缓衰老的办法？做好抗初老非常有必要

现在人们的生活节奏非常的快，并且每天面对电子产品的时间也越来越长，而衰老这个问题也开始逐渐呈现年轻化，并且我们脸上如果出现皱纹细纹

时间：2021-09-16 来源：中国娱乐网

哪些水果蒸后适合孩子吃？这些水果健脾胃

水果中含有人体所需的维生素和纤维素，有益于身体健康。但孩子脾胃虚弱，一些寒凉水果不能吃，非但不容易消化吸收，反而容易加重腹泻。家长

时间：2021-09-03 来源：家庭医生在线网

什么样的鱼肉最适合宝宝食用？尤其适合秋天

时间：2021-08-31 来源：亲贝网

多选择健康食物，日常的饮食需要注意

都说民以食为天，所以在日常的生活中，很多人对于美食欲罢不能，总是喜欢吃一些小零食，殊不知有很多的垃圾食品，对于身体的健康没有任何的

时间：2021-08-26 来源：家庭医生在线网