随着人们的大环境发生改变，再加上生活水平提高，孩子患过敏性疾病的几率越来越高，最常见的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘和皮炎等。生活中存在很多过敏的食物，如海鲜、坚果、花生和大豆、牛奶以及鸡蛋等。不过孩子正处于生长发育黄金期，若远离以上食物，势必会导致营养不均匀，影响身高和体重增长。那面对孩子食物过敏，该如何调整饮食呢。

孩子过敏该如何补充营养？

1、适当加入植物油

对牛奶过敏的孩子，不妨饮食中加入足够的玉米油、大豆油或橄榄油等植物油，这样能为身体提供所需脂肪酸和脂肪以及能量;适当的补充维生素D、A和B族维生素以及锌元素。

2、补充消化酶

部分易腹泻的孩子常常伴有乳糖不耐受，这种情况下应合理补充乳糖酶，减轻乳糖不耐受症状。

3、培养良好的喂养方式

有些食物过敏的孩子出现喂养困难，这种情况下应加强喂养行为训练，提高进食技能。不妨通过孩子的动作、语言以及脸部表情来判断他们的需求，于是同时积极回应，久而久之能培养合适的喂养方式。

4、注重于辅食添加

一般孩子4~6个月就可以添加辅食了，不过易过敏的孩子添加辅食时一定要谨慎，一次只能添加一种新的辅食，从少量过渡到多量，需观察一个星期左右，保证没有过敏症状时再添加另一种辅食。应把新添加的食物安排在孩子第1餐，避免受到其他食物影响。随着年龄增长，多种食物过敏可逐渐自愈，因此每6个月应去医院评估过敏食物有没有耐受，这样能及时恢复正常的饮食，保证孩子能正常生长发育。

5、家长要有正确认知

孩子饮食回避需持续半年以上，期间家长应学会挑选食物，远离过敏原，选择较安全的食物来替代。每次选购食物时都要仔细看一看食品标签，知道食物成分和含量;制作食物时防止交叉接触，尽可能先准备没有过敏原成分的食物。

温馨提示

并不是所有的孩子过敏都是食物引起的，还需带孩子去医院做过敏原检测，同时要真正了解孩子是否对某些食物过敏，还需看一看有没有相关的过敏症状，避免被过敏不相关的检查所误导。正在母乳喂养的孩子只要被确诊对牛奶蛋白过敏，就应该远离牛奶蛋白饮食，不能吃含牛奶蛋白的食物如奶茶和奶油饼干等。

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