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最近小编看到大家都在讨论适合宝宝的营养早餐有哪些相关的事情，对此呢小编也是非常的感应兴趣，那么这件事究竟是怎么发生的呢？具体又是怎么回事呢？下面就是小编搜索到的关于适合宝宝的营养早餐有哪些事件的相关信息，我们一起来看一下吧！

现在的人们越来越注重科学饮食，这样既能保证身体需要的营养物质和矿物质外，也能提升免疫力。成人如此，宝宝也一样，不过在给宝宝选择营养早餐的时候要更注重营养的搭配，这样才能供其身体需要。那么，适合宝宝的营养早餐有哪些呢?

适合宝宝的营养早餐有哪些

1、南瓜小米粥

材料：小米2汤勺，南瓜一小块。

做饭：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。

小米养胃，其中含钙，铁，维生素A，维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。

2、紫薯大米粥

材料：大米2汤勺，紫薯一小块。

做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。

紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。

3、红豆小米粥

材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺。

做饭：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可。

红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素。

4、　莲子百合汤

材料：莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：莲子洗净去芯，干百合洗净，然后同放入砂锅内，加入适量清水，慢火煲煮。鸡蛋先煮熟，剥壳待用;待砂锅内的莲子煮至熟烂时，加入剥壳后的鸡蛋、白糖，继续煮3~5分钟，即可食用。

营养功效：此汤具有补益脾胃、润肺、安神宁心的功效，适合于小儿日常食用。

2-3岁宝宝早餐吃什么

这个阶段的宝宝在早餐方面荤素要搭配合理是非常必要的，当然也不能只顾营养不吃素菜。家长要保证孩子身体的蛋白质趋于正向平衡，多给孩子补充一些维生素、蛋白质。保证孩子每天能够喝一杯牛奶和一个鸡蛋，多吃一些蔬菜和水果补充孩子身体必需的微量元素。

对这个阶段的宝宝来说，家长做一份合格的早餐主要要含有淀粉、蔬菜、蛋白质和水果四类食物。淀粉类能够快速的为宝宝提供身体生长和发育所需的能量;蛋白质类的食物会让宝宝比较抗饿，坚持到中午再吃饭;蔬果类的食物可以为宝宝提供身体所需的维生素和矿物质。

举一些宝宝早餐的食物：把糙米、红豆和大枣等提前浸泡一段时间之后和大米一起放进电饭锅，一碗热气腾腾的杂粮粥就做好了;在面粉中加一些水搅拌成糊糊状，在里面加入鸡蛋、胡萝卜丝和西红柿等任何合适宝宝吃的蔬菜，放在锅倒一点油煎一下鸡蛋饼就做好了;把胡萝卜和西红柿搅拌在一起榨成果汁，加水调成宝宝喜欢的口味和浓度就可以喝了。

关键词： 宝宝营养早餐