来源:万能知识网 时间:2022-11-25 10:41:14
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对于有些人来说,如果只是吃饭而没有没有吃一些主食的话,肚子就没有很饱腹感。所以总是要吃一些主食,比如面条、米饭等,但是多数人是没有多少时间去吃早饭的,或者是厨艺不精,会做的饭菜不多。这样的情况下,不如尝试做些面条吃。那么,面条怎么做好吃呢?
一、芽菜面
用料;宜宾碎米芽菜一袋、肉馅半斤、细面条半斤(碱水面为正宗)
做法:
1. 碎米芽菜。猪肉馅。将炒锅置中火上,油烧至五六成热时,下猪肉末炒散,烹入一勺料酒,去腥,炒至发白吐油。
2. 放入碎米芽菜,翻炒1、2分钟,炒出香味。
3. 丢入几颗小葱粒。因为芽菜本身有咸味,所以不用加盐,出锅只勾点味精。炒好的芽菜肉末,起锅装盘。
4. 调制【碗底料】:盐小半勺、花椒粉半勺、川味红油一勺、味精半勺、黄豆酱油一勺半、小葱碎适量水烧开后,先浇两勺热汤在碗底料中。
5. 再下细面条,水只需一开即可。
6. 关火后,丢入豌豆尖烫熟。面条捞入碗底的汤水中。
7. 挖一勺肉末芽菜码在面条表面,吃的时候和转来即可。
二、家常热干面
材料:湿面条、黄豆芽、黄瓜、咸菜、白芝麻、小葱、食盐、香油、芝麻酱、蚝油、生抽
做法:
1. 面条最好选择碱水面,也可以使用普通的湿面条,把黄瓜切成黄瓜丝备用。
2.小碗中加入食盐、芝麻酱、蚝油、生抽、香油和少许清水,搅拌化开后备用。
3.烧一锅开水,下入面条和黄豆芽,水开后再煮1分钟即可断生。
4.把煮好的面条和黄豆芽控水捞到碗中,淋入准备好的酱汁,码放上黄瓜丝、咸菜、葱花、白芝麻。
5.把面条和酱汁搅拌均匀后即可完成。
备孕期间是可以吃泡面的,偶尔吃一些不会有什么危害。但是不要常时间的食用。因为泡面没有什么营养,而且还含有一定的食品添加剂,长期食用的话对健康有一定的危害。而且泡面还是油炸食品,长期吃的话是不利于备孕的。在备孕期应该多吃蔬菜水果,均衡的补充营养、还可以适当的补充一些叶酸。
男性在备孕期间也是需要补锌的,如果男性体内缺乏锌元素,就会导致精子数量减少,精子畸形数量会大大增加,而且还会造成性功能以及生殖功能衰退,进而导致不育的发生,所以男性在备孕的时候,是一定要补充锌元素的。常见的含锌食物有包括牡蛎、贝壳类海产品、鲱鱼、肝脏、瘦肉、蛋类、核桃、花生、黄豆、白萝卜、大白菜等。
备孕期间夫妻的饮食,会直接影响到备孕夫妻的身体状态,所以,应该多进食一些营养成分丰富的食物,可以促进精子和卵子的质量,让胎儿可以在健康的环境下完成受精卵的结合,让宝宝有一个健康身体的基础。尽量远离泡面类营养成分不够健康的食物类型。
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