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保护子宫卵巢最重要的就是要保证吃的健康。吃的安心。在日常生活当中吃清淡一些的食物都有利于保护子宫卵巢。吃什么保护子宫卵巢?下面我们一起来看看吧!

吃什么保护子宫卵巢

对于子宫卵巢具有保养作用的食物，主要包括以下几种：一、豆制品。豆制品的食物属于天然的性激素，这类食物主要包括黑豆、黄豆、红小豆、豆浆、豆腐等。二、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，及牛奶等奶制品的食物当中，含有丰富的蛋白质，对于子宫卵巢具有营养的作用。三、小米、玉米等谷类的食物，对于子宫卵巢也具有一定的保健作用。四、新鲜的蔬菜和水果当中，含有丰富的维生素。五、黑芝麻、核桃仁、榛子等坚果类的食物，含有丰富的矿物质、力量元素。另外，适当的进行体育锻炼，养成良好的生活作息习惯，也有利于女性的保健。

1、胡萝卜

胡萝卜是一种平时生活当中经常吃到的蔬菜，研究表明，常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比不吃胡萝卜的女性要低很多。而且，胡萝卜含有多种营养素，对于女人卵巢的保养是十分有好处的。

2、蜂蜜

蜂蜜含有天然的雌激素，可以提高子宫和卵巢的活力。而且蜂蜜中含有丰富的维生素E，这种维生素具有抗氧化的作用，所以能预防卵巢早衰，从而更好的保养子宫和卵巢。

3、大豆

大豆中含有丰富的植物雌激素，可以调节内分泌。女人在30岁以后，体内的雌激素水平就会明显下降，卵巢的活力就会大不如前。如果能经常食用大豆及其制品的话，可以补充雌激素，从而提高卵巢活力。因此，建议女性朋友在日常生活中多吃些大豆及时制品，有助于子宫和卵巢的保养。

卵巢早衰喝中药需长期吗

卵巢早衰的患者进行中药调理时需要较长的治疗周期，基础的治疗周期在3-6个月，常常需要根据卵巢早衰患者症状的严重程度、缓解程度以及基础促卵泡生成素水平的高低，并且考虑患者是否合并有生育要求而进行调整治疗时长。如果卵巢早衰的患者出现严重的症状，例如潮热盗汗、烦躁易怒、头晕耳鸣、心悸胸闷、腰酸背痛等。在基础治疗周期的基础上常需要延长治疗时间，以彻底缓解症状。如果患者的基础促卵泡生成素水平偏高也需要延长治疗周期，此外有部分患者常合并有生育要求，在治疗时常加入有助孕的方药，也需要延长治疗时间以达到助孕的疗效。

患有卵巢早衰，跟自身免疫及内分泌失调，激素分泌不足等有关系，可以服用中药治疗。建议你要去正规医院找有经验的中医医生把脉辩证后开中药调理内分泌，中药治疗效果比较慢，但是效果持久，平时要加强运动锻炼身体增强免疫力，多吃豆类食物。

1.高维生素食物

卵巢早衰后可适当吃一些芹菜、菠菜、香蕉、苹果等富含维生素新鲜蔬菜和水果，保养卵巢。

2.高蛋白食物

可适当多吃一些鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等含丰富优质蛋白质食物，为身体补充营养，也可保养卵巢。

3.富含植物雌激素食物

卵巢早衰后雌激素分泌下降，适当吃一些黑米、洋葱、葵花籽、豆类及其制品等富含植物雌激素食物，也可延缓卵巢衰退速度。

关键词： 吃什么保养子宫卵巢