来源:万能知识网 时间:2023-03-29 10:14:36
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提起血尿酸偏高怎么办大家在熟悉不过了,被越来越多的人所熟知,那你知道血尿酸偏高怎么办吗?快和小编一起去了解一下吧!
血尿酸偏高对人体是有害的,需要在生活方面采取一些措施,以免血尿酸持续增高带来疾病,主要有三个方面,减少内源性尿酸、减少外源性尿酸、促进尿酸的排出。
首先,要尽量维持体重在理想范围内,过胖的人如需减重也应该缓慢进行,以免快速减重引起组织较快分解,反而造成大量尿酸的产生。
其次,在饮食方面应多吃素食,尽量少吃荤油,多用蒸、煮、凉拌的烹调方式而不要炒;多食用米、面、牛奶、鸡蛋、水果等富含维生素B1及维生素C的食物;减少食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面。同时还要多喝水,因为足够的水分可使尿酸顺利排泄。尽量不要饮酒,因为酒在人体内代谢产生乳酸,影响尿酸排泄。
关键词: 尿酸偏高
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