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肠胃不好吃什么食物可以养胃

1、肠胃不好的人，一定要多吃清淡点的食物，粥类食物对肠胃调养就有着非常不错的效果，特别是杂粮粥，比如小麦胚芽燕麦粥、小米粥等，这些粥类食物属于半流质食物，容易消化，而且又含有足够的膳食纤维，对调理肠胃很有帮助。

2、烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。

3、肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。

4、胃肠功能关系到人体的营养吸收和健康状况，如果胃肠不能佳，需要更注意做好调护，很多人他的脾胃不好，脾胃寒、脾胃虚，这种我们需要养胃 那么生活中有哪些食物是可以养胃的呢？蜂蜜：蜂蜜有很好的养胃作用。

养胃吃什么食物好?

1、小麦胚芽是从小麦中提取出来的精华部分，素有“肠胃保护神”的称号。

2、可以养胃的食物有哪些1 香菜 尽管很多人不喜欢香菜的味道，但觉得它很辛辣，我不得不说。香菜确实是养胃的好食物。

养胃的菜谱

1、用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。用素食做粥，比如山粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。养胃汤 可以炖一锅又营养又健胃的汤。

2、清炒紫甘蓝 材料：紫甘蓝、醋、糖、酱油、鸡精、油各适量。做法：先将蔬菜洗净，撕成块状，一定是要用手撕啊，这样口感才好。调味汁事先调好。

3、锅内倒入足量的热开水，开火熬煮 6 、煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可黑枣山生鱼汤具有养胃、增肥的功效，体质弱的人最适合吃啦。

以上就是小编对胃不好吃什么养胃养生食谱的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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