(相关资料图)

DHA一般多大开始吃?吃DHA有哪些好处?

岁以后可酌情补充藻类DHA，因为藻类是DHA最直接的来源，鱼油中之所以含有DHA，也是因为鱼吃了海藻，但是由于某些海域被污染，可能含有重金属，有潜在风险，所以建议选择藻类DHA。

da可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。da可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。国际营养组织建议，在怀孕期间，每天da的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对da的需求。

我们通常在给宝宝补充da的黄金时段是宝贝在六个月到两岁这段时间。但这个时段也是因人而异的，不是固定的。

一般建议在怀孕3个月以后口服DHA，建议口服8-9个月左右，因为进入足月妊娠后继续口服DHA的作用不大，一定要按医嘱或正常剂量服用。

DHA什么时候吃最好?

给宝宝补充DHA，要抓住在宝宝六个月到两岁这个黄金年龄段。在两岁以后，作为维持人体健康的必要营养元素，也是可以继续服用的，但是对于一天之中什么时候吃最好，这个没有完全的要求的，只要每天都及时的补充就可以了。

da也没规定一定要什么时候 吃，因为DHA在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。

序言：如果家长想要给宝宝补充DHA的话，可以选择在宝宝6个月之后适当的吃一些DHA的补充剂，可以服用到两岁左右。

以上就是小编对什么时候开始吃dha的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

关键词：