胃是我们人体一个重要的器官，其在人体内的主要作用是消化和分解食物，倘若在日常生活中大家不注重对胃的养护，经常做一些不利于胃部健康的行为，时间长了，会导致胃部出现各种各样的病变，消化功能也会大大的削弱，甚至还会出现胃痛胃胀等一些胃部疾病。因此养成一个良好的生活习惯，摒弃那些对胃有影响的事情，自然胃部的功能会慢慢得到提高。

哪些生活习惯不利于胃部健康？

1、不吃早餐

一日三餐必不可少，但在现实生活中有很多人喜欢晚上熬夜，白天睡觉，一来二去也就把早餐给忽视了，除此之外，也有一些对身材有较高要求的人，希望通过不吃早餐来控制体重，每天吃的食物少了，体内所吸收的营养物质也会越来越少。长此以往，下去会出现营养不良，并导致一些胃部疾病。可见一日三餐对身体是至关重要的，也要合理饮食，避免因饮食不当对胃部造成损伤。

2、平常爱喝一些酒精浓度较大的烈性酒

酒是男性餐桌上一种常备的饮品。但是过量的饮酒会导致会不舒服，并引发一些胃部疾病，我们常喝的白酒属于高浓度的酒精饮品。过量的使用会让体内的胃部黏膜受到刺激出现炎症。通常患者会表现为胃痛，胃胀，消化不良等一些症状。因此要想让自己的胃部更加的健康。在日常生活中，一定要远离酒精浓度较高的烈性酒。

3、经常暴饮暴食

经常暴饮暴食，也会导致胃部受损。因此当胃部出现不舒服的时候，首先要反省一下是否跟吃得太饱有关。在饮食方面建议不要吃得太饱，一般七八分饱就可以，这样微博才能有充足的空间和动力来吸收体内的营养物质。一旦吃的太饱，就会引起体内的血液不足，影响对食物的消化，当身体无法正常运转的时候，还会出现积食，消化不良等状况。因此要想胃部正常的工作，一定要合理的饮食。

4、经常服用药物

药物对人体具有一定的刺激性，乱用药物会导致胃部的功能紊乱，因此当身体出现病症需要服用药物的时候，一定要按照医生的医嘱合理用药。

5、经常喝冷饮

很多人无论春夏秋冬，都过度饮用较冷的饮品，例如吃雪糕，吃冰淇淋，喝一些冰镇饮料。这种食物会严重的刺激人体的胃部造成胃部功能受损。因此建议大家在饮用的过程中，一定要根据季节合理饮用，避免出现胃不适，腹痛腹泻的现象。

胃部是人体重要的器官，胃部健康也对人体起着至关重要的作用，因此在日常生活中，大家应该养成一个良好的生活习惯，拒绝并摒弃一些不好的生活作风确保胃不被伤害。

关键词： 伤胃 习惯 改正 合理